Начини за предотвратяване на сърдечна недостатъчност

В Румъния сърдечната недостатъчност засяга 4,7% от населението, което е най-честата причина за хоспитализация при хора над 65 години.

При сърдечна недостатъчност има дисбаланс между количеството кръв, изпомпвана от сърцето, и нуждите на тялото. По този начин, при ретроградно сърце се случва натрупване на течности - механизмът на подуване на краката, наддаване на тегло и липса на въздух, докато антеград, органите не получават необходимото количество кислородна кръв - механизмът на умора, виене на свят и липса на концентрация.

Симптоми на сърдечна недостатъчност (задух, умора, подуване на краката или наддаване на тегло) могат да се появят коварно за дълги периоди от време, но има и внезапно влошаване на заболяването (напр. остър белодробен оток, причинен от бързо натрупване на течности в тялото). белите дробове), които изискват незабавни терапевтични маневри.

Най-честата причина за сърдечна недостатъчност е увреждане на коронарните артерии (исхемична болест на сърцето). Въпреки това, много други състояния, като високо кръвно налягане, клапно увреждане, диабет, аритмии, дисфункция на щитовидната жлеза или затлъстяване, могат да доведат до сърдечна недостатъчност.

За щастие има ефективни начини за предотвратяване на сърдечна недостатъчност и забавяне на прогресията на заболяването. Те са свързани както с възприемането на здравословен начин на живот, така и с подходящото лечение на състояния, предразполагащи към сърдечна недостатъчност. Периодични кардиологични прегледи може да открие и лекува ранни състояния, които могат да доведат до сърдечна недостатъчност.

Следвайте следните съвети за предотвратяване на сърдечна недостатъчност:

1. Приемете здравословен начин на живот!

Бъди активен!

Независимо дали става въпрос за ходене на открито или спорт, редовно физическо натоварване, поне 5 пъти седмично, се препоръчва за всички пациенти със сърдечна недостатъчност. Усилията ще бъдат адаптирани към степента на сърдечна недостатъчност и ще бъдат извършени в рамките на границата на поносимост.

Поддържайте оптималното си телесно тегло!

За да не се уморява сърцето, се препоръчва да се поддържа оптимално телесно тегло. Това може да се изчисли, като се използва индексът на телесна маса, съгласно формулата G (kg)/T 2 (m). Стойността трябва да бъде между 20 и 24,9 kg/m 2 .

Избягвайте излагането на тютюнопушене!

Пушенето кара кръвоносните съдове да се стесняват, кръвното налягане се повишава и метаболизмът на мазнините се променя, увеличавайки риска от сърдечна недостатъчност.

Храня се здравословно!

При сърдечна недостатъчност консумацията на сол може да увеличи задържането на течности и да влоши заболяването. Ето защо се препоръчва диета с ниско съдържание на сол (хипозодат), като се избягва добавянето на сол към приготвянето на храна и се избягват консервирани продукти със сол. Необходима е разнообразна диета, която включва плодове и зеленчуци (4 порции/ден), постно месо (пилешко, телешко) на скара или варено (като се избягва пържено), което може да осигури оптимално тегло, отговарящо на метаболитните нужди. на тялото.

2. Правете редовни медицински прегледи и следвайте с увереност предписаното лечение за свързани патологии!

Проверете стойностите на кръвното си налягане!

Високото кръвно налягане е основен рисков фактор за сърдечна недостатъчност. Важно е да се поддържат нормални стойности на кръвното налягане ˂ 140/90 mmHg, за предпочитане 120/80 mmHg. За постигането на тази цел могат да се използват антихипертензивни лекарства като бета-блокери, диуретици или инхибитори на системата ренин-ангиотензин-алдостерон, които също имат благоприятни ефекти при намаляване на риска от сърдечна недостатъчност.

Поддържайте нивата на кръвната си захар под контрол!

Диабетът предразполага към увреждане на сърдечния мускул. Следователно получаването на адекватни гликемични стойности чрез диета, упражнения или антидиабетни медикаменти допринася за значително намаляване на риска от сърдечна недостатъчност.

Поддържайте нивата на холестерола под контрол!

Излишният холестерол се отлага в стените на коронарните артерии, което води до тяхното стесняване и появата на исхемична болест на сърцето или миокарден инфаркт. Нормализирането на нивата на холестерола помага за намаляване на сърдечно-съдовия риск. В някои случаи е необходимо да се предпише понижаващо холестерола лечение със статини, в допълнение към хигиенно-диетичния режим.

Следвайте лекарствата, предписани от Вашия лекар!

Ако вашият кардиолог е предписал лекарство, следвайте го постоянно, дори ако се чувствате добре. Сърдечно-съдовите заболявания са хронични патологии, които изискват продължително лечение. Има и някои специални ситуации, в които трябва да се консултирате с вашия кардиолог, за да изключите наличието на сърдечна недостатъчност, като пациенти с рак, лекувани с химиотерапия, или такива, които имат член на семейството с диагноза генетично обусловена сърдечна недостатъчност.

Ако сте изложени на риск от развитие на сърдечна недостатъчност, приемете здравословен начин на живот и следвайте с увереност терапевтичните препоръки на вашия кардиолог.!

Редовните кардиологични прегледи могат да осигурят здравословен живот!