Листовки и брошури

Карта за бременност

Кърмене

Предимствата на естественото хранене

Кърмата е лесно смилаема и се използва ефективно за хармоничен растеж и развитие;
Предпазва от респираторни, слухови и храносмилателни инфекции;
Намалява риска от анемия и рахит при кърмачета и затлъстяване при по-големи деца;
Предпазва от алергии;
Намалява риска от внезапна смърт;
По-добро емоционално развитие IQ и социална интеграция;

За мама:
Краткосрочен:

Контрактирайте матката, намалете кървенето, за да намалите честотата на следродилна анемия;
Помага за отслабване на излишните килограми, отложени по време на бременност;

Разстояние между ражданията (семейно планиране);
Намалява риска от рак на яйчниците и евентуално на гърдата;
Дава свобода на движение на майката и детето;

Хранене на бебета - Съвети за родителите

Не е лесно да влезеш в ролята на родител, отнема известно време, докато детето и родителят се хармонизират. Първите шест седмици са за взаимно познаване между майка и дете.
Новороденото не просто спи и яде - както мнозина биха си представили. Той твърди, че има много телесни контакти и понякога иска да суче на всеки половин час. Contarr на твърденията, изразени от бебето, има много съвети от хора с "опит", след като майката и детето у дома. Но е добре да знаете, че бебето изразява чрез плач за нуждите, били те физически, емоционални или познавателни, и чрез кърмене задоволяваме едновременно всички тези нужди. Следователно кърменето не трябва да бъде ограничавано по някаква причина, нито по отношение на продължителността, нито по честота. Кърмете бебето при поискване и вие ще му осигурите физическо, емоционално и психическо благополучие.
Кърмено при поискване, бебето ще бъде спокойно, щастливо, ще се довери на майка си. Напротив, ако бъде оставено да плаче, детето ще бъде развълнувано, нещастно, тревожно и страшно, защото не получава отговор за изразяване на своите нужди.
Кърмата е идеалната храна за бебето, съдържаща всички хранителни принципи във форма, която може лесно да бъде усвоена от бебето. Кърма:

Осигурява растежа, хармоничното физическо и емоционално развитие на бебето;
Предотвратява респираторни и храносмилателни инфекции;
Намалява риска от алергии.

За да може да кърми бебето правилно, се препоръчва жената да се храни правилно преди и по време на бременността, както следва:

Да яде каквото иска в удобни количества;
Храната трябва да се осолява на вкус, без излишък, използвайте само йодирана сол, не се препоръчва да се променя консумацията на сол, приемът на йод, който носи трапезна сол, осигурява добро развитие на плода;
Избягвайте храни, консервирани със сол;
Диетата трябва да се контролира стриктно следвайки кривата на теглото, която трябва да е с 10,12,5 кг по-висока от тази преди бременността;
Храната трябва да е в баланс между животински продукти (месо, яйца, мляко и млечни продукти) и зеленчукови продукти (особено различни плодове и зеленчуци);
От втората половина на бременността да се прилага ежедневно профилактично 30-60 mg елементарно желязо и фолиева киселина.

Диетата за здрава бременна жена трябва да включва за един ден:

Зеленчуци (4-5 вида) -400 г;
Плодове (2-3 вида) -200-400 г;
Хляб, зърнени храни, картофи, сушени зеленчуци - при всяко хранене;
Месо (говеждо, свинско, птиче месо, риба) - 100-160 g;
Мляко - 500-1000ml, млечен еквивалент (сирене, кисело мляко);
Месо (свинско, птиче, рибно) - 100-160 г и яйца;
Водата

Как правилно да кърмите:

Времето на кърмене на новороденото се препоръчва да бъде непосредствено след раждането;
Идеалният интервал за първото смучене е първите 30 минути след раждането;
Ритъмът на кърмене се диктува от кърмачето, което означава, че кърменето се извършва „при поискване“ без график;
Честотата на кърмене при новороденото е 8-16 пъти/ден през първия месец от живота;
Ефективната продължителност на смученето е 10-20 минути на всяка гърда;
Регургитацията на количество мляко или хълцане нямат патологично значение, не трябва да се изследват или лекуват!
Недоносеното бебе също се нуждае от кърма;
При преждевременна честота и обемът на млякото за всяко хранене ще се определят от неговата храносмилателна толерантност.

Признаци, че бебето получава достатъчно мляко:

Мокри пелени: 5 или повече за 24 часа
Столове: 4-8/ден
Между смученето детето е доволно;
Наддаването на тегло средно е 250 g на всеки две седмици

Ръчно събиране на мляко
Майката трябва да „мляко“ по няколко причини, включително:

За увеличаване на секрецията на мляко и продължителността на кърменето;
Да осигури хранене на детето, когато то не може да суче или през периода, когато трябва да е далеч от дома;
За предотвратяване или облекчаване на задръстванията на гърдите.

Млякото и събраното мляко могат да се съхраняват в много хигиенни условия в хладилник до 12 часа.

Изкуствено хранене
Тя включва заместване на кърмата с млечни формули при специални условия. Изкуственото хранене изисква програма за хранене, която зачита скоростта на изпразване и усвояване на млечните формули.
Ще започне с осем хранения на ден и постепенно ще намали техния брой до 5 хранения на възраст от пет месеца, когато започне диверсификацията.
Ще бъдат избрани формули, подходящи за възрастта:
-начални формули (за начинаещи) за кърмачета на възраст под 4-6 месеца
-проследяващи формули за кърмачета на възраст над 6 месеца;
Изборът на изкуствено хранене ще бъде направен само при специални условия и по указание на лекаря. Кравето мляко не се счита за приемливо до навършване на двегодишна възраст!

Разнообразната диета означава постепенно преминаване към последователни храни, предлагани на бебето с чаена лъжичка. Оптималната възраст за диверсификация е 5 месеца и 6 месеца.
Когато въвеждате разнообразна храна, трябва да спазвате следните условия:

Бебето трябва да е напълно здраво;
Използвайте чаена лъжичка
Трябва да има почивка от 4-7 дни между нововъведените храни (интервал, считан за оптимален за възможни явления на хранителна алергия);
Не въвеждайте две нови храни в един и същи ден;
Избягвайте да използвате безглутенови брашна (пшеница, ечемик, овес, ръж) преди 7-месечна възраст, половин-8 месеца, като предпочитате тези от царевица, ориз, тапиока. По този начин се избягва ранната поява на храносмилателни прояви при цьолиакия, генетично обусловено заболяване с недохранване и хронична диария;
В диетата не се добавя сол до две години;
Ще се предлага и не се налага наскоро въведена храна (избягва се психогенната анорексия).

За здраво и нормално развито бебе първата въведена храна ще бъде зеленчуково пюре (моркови, домати, чушки, картофи, тиквички, целина, пащърнак, зелени листа, салата, стевия, спанак, лук, който се отстранява след готвене).
За предпочитане зеленчуковото пюре се приготвя в тенджера под налягане или на пара с най-фино смесване на сварени зеленчуци с малко сок, в който те са били обработени до консистенцията на гъста сметана. Първоначално пюрето ще има доверие като такова и ще бъде обогатено за няколко дни и постепенно с:

Масло/зехтин;
Птици/говеждо/пуешко, предлагани 4 пъти седмично;
Сурови накълцани листа от копър и зелен магданоз за прием на витамин С.

По-късно, след 8 месеца, зеленчуковото пюре може да се подобри с броколи, зелен фасул, грах. Яйчен жълтък ще се предлага постепенно 3 пъти седмично, варен в продължение на 10 минути в дните с безмесно зеленчуково пюре. Бяла риба без кости ще се дава на възраст около 1 година.

Кравето мляко може да бъде въведено в диетата след навършване на 1 година (оптимално 2-3 години).
До 3 години се препоръчва да се избягват следните продукти:

Търговски безалкохолни напитки и плодови аромати (риск от алергия);
Рантазури, подправки, бързо хранене
Храни, които причиняват аспирация (ореол, бадеми, царевични зърна, пуканки, бонбони);
Алергенни храни (шоколад, какао и др.)
Солта не се дава на детето до 2-годишна възраст
Промишлени препарати (буркани) могат да се използват в детската храна.

Диета на кърмещата майка

Вкусът на кърмата е леко повлиян от диетата на майката, кърменото бебе е изложено на различни вкусове от първите дни на живота:
Няма абсолютно забранени храни за майката, реакцията на новородените към промяната на вкуса на млякото е много разнообразна;
Новородените могат да показват признаци на възбуда и относително отказване на гърдата, ако в диетата на майката се въведат храни като: чесън, лук, зеле, карфиол, броколи, портокали;
Кафето, черният чай и шоколадът попадат в категорията на храните, които предизвикват раздразнителност и възбуда при някои новородени. Алкохолът, погълнат от майката, се секретира в кърмата във важна пропорция, поради което се препоръчва да не се консумира по време на кърмене.
Кърменето води до намаляване на количеството витамин С в кърмата и увеличаване на риска от внезапна смърт на бебето.

Алергия към протеини от краве мляко

Затлъстяването от риск до информирано терапевтично решение

За да се справи с разпространението на затлъстяването и неговите усложнения от детството, у нас в рамките на Националната здравна програма за жени и деца е въведен скрининг за затлъстяване при деца на възраст 6-7 години и 12-13 години.
Хората със затлъстяване са изложени на повишен риск от сериозни заболявания:

Хипертония: 43,7% от хората със затлъстяване имат високо кръвно налягане, без 20,3% от хората с нормално тегло;
Диабет: 12,6% от хората със затлъстяване имат диабет в сравнение с 3,2% от здравите хора;
Дислипидемия, (висок холестерол, LDL-холестерол, високи триглицериди, високо кръвно);
Исхемична болест на сърцето - инфаркт на миокарда: 11,4% от хората със затлъстяване имат инфаркт в сравнение с 5% от хората с нормално тегло;
Рискът от сърдечно-съдови заболявания при възрастни е по-висок, ако субектът е бил със затлъстяване по време на детството, дори ако по-късно той е станал с нормално тегло;
Астма: 15,1% от хората със затлъстяване имат астма в сравнение с 11,2% от хората с нормално тегло;
Рак на гърдата, матката, яйчниците, дебелото черво
Затлъстелите жени могат да получат: поликистоза на яйчниците, менструални нарушения, безплодие, усложнения при бременност, фетални малформации, вътрематочна фетална смърт;
При мъжете затлъстяването може да бъде придружено от: хипогонадизъм, уринарна инконтиненция, депресия