Липса на сексуално желание - най-честите причини и какво трябва да направите

Проблемите, възникващи в отношенията с партньора, са сред първите причини за липса на сексуално желание. За жените чувството за близост е важна част от желанието. И за двата пола кавгите, лошата комуникация, чувството за предателство или други проблеми, свързани с доверието, могат да доведат до липса на сексуално желание. Ако ви е все по-трудно да общувате с партньора си и да се справяте сами, можете да се обърнете към специализиран консултант, според Webmd.

стрес
Някои хора правят много неща добре, когато са стресирани, но чувството за привлекателност не е едно от тях. Стресът на работа, у дома или в лични взаимоотношения се случва на всеки, но е важно да откриете причината за стреса и да го премахнете и да потърсите помощта на приятели, съветник или вашия лекар.

алкохол
Питие може да ви накара да се почувствате по-отворени за секс. Но твърде много алкохол може да ви вцепи. Пиянството може да ви направи непривлекателни за партньора си. Ако имате проблеми с алкохола, потърсете специализирана помощ.

Твърде малко сън
Може би не прекарвате достатъчно време в леглото. Лягате ли твърде късно или се събуждате твърде рано? Имате ли проблеми със заспиването или проблеми със съня или сънна апнея? Всичко, което нарушава почивката ви през нощта, също може да повлияе на сексуалното ви желание. Опитайте се да си починете и да промените навиците си за сън.

Имаш ли деца
Не губите сексуалното си желание, ако сте станали родители, но губите времето, посветено на партньора си. Наемете от време на време бавачка, която да ви помага с децата. По този начин ще бъдете партньор във връзка, а не само родител. Имате ли новородено? Опитайте се да правите секс, докато бебето спи.

Наркотици
Някои лекарства може да са несъвместими със сексуалното желание:
антидепресанти
Лекарства за кръвно налягане
Контрацептиви (някои изследвания показват връзка, други не)
химиотерапия
Лекарства против ХИВ

Промяната на лекарството или дозировката може да помогне - говорете с Вашия лекар и никога не спирайте да приемате лекарство сами.

Отрицателен образ на себе си
Чувствате се по-привлекателни, ако харесвате начина, по който изглеждате. Опитайте се да приемете тялото си такова, каквото е, дори ако работите, за да сте във форма. Ако се чувствате добре със себе си, имате и по-добро настроение. Ако вашият партньор има нисък образ на себе си, уверете се, че е привлекателен.

Проблеми с ерекцията
Мъжете с еректилна дисфункция често се притесняват как ще могат да правят секс и притеснението може да намали желанието. Трябва да знаете, че еректилната дисфункция може да бъде лекувана, така че първата стъпка ще бъде консултация със специалист.

Ниски нива на тестостерон
С напредването на възрастта мъжете нивата на тестостерон могат да спаднат. Това не винаги съвпада с липсата на сексуално желание. Много други неща, от връзката с партньора до телесното тегло, също могат да повлияят на сексуалния апетит на мъжа. Нивата на тестостерон не са причина за липсата на сексуално желание във всички случаи.

депресия
Депресията може да ви лиши от много удоволствия, включително секс. Това е една от многото причини да потърсите специализирана помощ. Ако лечението включва лекарства, говорете с Вашия лекар, ако Ви липсва сексуално желание, тъй като някои (не всички) лекарства за депресия влияят върху сексуалното желание.

менопауза
За много жени сексуалното желание отшумява в менопаузата. Също така се свързва със симптоми като вагинална сухота и болка по време на полов акт. Но всяка жена е различна и е възможно да има сексуален живот след менопаузата, ако обърнете внимание на връзката си, самочувствието и общото здраве.

Липса на близост
Сексът без близост може да убие желанието. Интимността означава повече от секса. Опитайте се да прекарвате повече време с партньора си, да говорите, да се прегръщате. Намерете начини да изразите любовта си без секс. Близостта може да помогне за увеличаване на сексуалното желание.