Какво се случва, когато настъпи приливът на адреналин?

Какво се случва, когато настъпи приливът на адреналин?

какво

Приливът на адреналин е един от жизненоважните защитни механизми на организма. Стресова ситуация ще предизвика освобождаването на хормона адреналин в кръвта, известен също като епинефрин. Производството на адреналин се осъществява в надбъбречните жлези, които са над бъбреците. Адреналинът е отговорен за борбата или реакцията на полет към заплаха и предизвиква специфични процеси в тялото. Например, това може да накара тялото да изпрати допълнителен кислород към белите дробове, за да помогне на човек да избяга. Освен че позволява бързо изтичане на опасност, адреналинът има и други ефекти върху тялото. Те включват:

- намалява способността на организма да чувства болка

- изостря психическото внимание, което ще позволи на човек да мисли бързо и да формира ясен план, за да се отърве от потенциална заплаха.

Въпреки това, отделянето на адреналин в тялото понякога може да се случи, когато няма реална заплаха. Хормонът има същия ефект върху тялото, независимо дали има опасност.

Какво се случва по време на прилив на адреналин?

Освобождаването на адреналин в тялото се извършва много бързо, обикновено за няколко секунди. Тя изчезва, след като потенциалната заплаха изчезне. Тази скорост е това, което дава името на адреналина. Адреналинът предизвиква следните промени в тялото:

- повишен пулс, което може да доведе до усещане за сърцето

- пренасочване на кръвта към мускулите, причиняващо увеличаване на енергията или треперене на крайниците

- отпускане на дихателните пътища, за да се даде на мускулите повече кислород, което може да доведе до повърхностно дишане

- увеличава скоростта, с която мозъкът работи, за да планира път за бягство

- уголемяване на зениците, за да позволи повече светлина да влезе в очите

Страничните ефекти могат да включват изпотяване като реакция на стрес, усещане за светлина, причинено от промени в източниците на кръв и кислород и промяна в температурата в резултат на пренасочване на кръвта. Ефектите на адреналина върху тялото могат да продължат до един час след началото.

Задействащи дейности

Приливът на адреналин не винаги се случва, когато човек е изправен пред реална заплаха. Може да се случи и по време на стрес, като изпит или интервю за работа. Екстремните дейности, включително разходка с влакче в увеселителен парк или скачане с бънджи, също могат да предизвикат адреналин. Някои хора се наслаждават на създадената сензация. Дори избирам да се занимавам с екстремни спортове или дейности, за да предизвикам умишлено отделяне на адреналин в тялото.

Адреналинът се появява особено през нощта. През деня човек може да е твърде зает или разсеян, за да мисли за източници на стрес или притеснение. Следователно тези мисли често се появяват през нощта, тъй като човек се опитва да заспи. Ако стресът е екстремен, това може да предизвика прилив на адреналин. Възможно е също така мечтата да предизвика реакция на бой или бягство.

Какви са причините?

Основните причини за адреналина са:

  • заплаха
  • стрес
  • ентусиазъм

Тревожността и стресът могат да причинят по-често отделяне на адреналин в тялото.

Други причини включват следното:

  • Посттравматично стресово разстройство (ПТСР)

ПТСР може да засегне хора, които са претърпели травматично преживяване, като борба или сексуално насилие. Хората с ПТСР могат да получат прилив на адреналин, когато мислят за миналия си стрес или травма. Това понякога е известно като хиперароза. Може да причини проблеми с концентрацията, нервност, затруднено сън, постоянна бдителност за възможна опасност и чувство на раздразнителност.

Понякога туморът може да причини на организма да създава твърде много адреналин. Това може да се случи, когато туморът е върху надбъбречните жлези, наречен феохромоцитом, или част от нервната система, различна от мозъка, известна като параганглиома. И двата вида тумори са много редки, но могат да причинят адреналин на случаен принцип. Това може да се почувства подобно на паническа атака.

Как можем да контролираме?

Твърде много адреналин може да бъде неудобно преживяване. Има няколко стъпки, които човек може да предприеме, за да контролира реакцията на организма към прилив на адреналин.

  • Забавеното дишане или дишането в хартиена торбичка може да балансира доставката на кислород в тялото. Това може да помогне за намаляване на чувството на световъртеж. Също така може да помогне на човек да се чувства по-спокоен и по-контролиран.
  • Упражненията могат да помогнат за отвличане на вниманието от стимула. Йога или упражнения за разтягане също могат да намалят стреса и безпокойството.
  • Получаването на чист въздух и пространство може да помогне на човек да контролира прилива на адреналин. Разходка из блока или пътуване навън може да помогне.
  • Изборът и повтарянето на определена успокояваща дума може да отвлече вниманието от реакцията на организма към адреналина. Образът на релаксираща снимка е друг метод, който може да помогне за намаляване на стреса.

Тези техники могат да помогнат за успокояване на тялото и ума и могат да намалят непосредствените ефекти на адреналина.

Какво прави нашата система?

С течение на времето високите нива на адреналин в организма могат да причинят здравословни проблеми. Те включват:

  • наддаване на тегло, причиняващо метаболитен синдром и хиперкортизолемия
  • сърдечно заболяване
  • високо кръвно налягане

В краткосрочен план приливът на адреналин не трябва да оказва влияние върху здравето.

Когато трябва да посетите лекар

Приливът на адреналин обикновено има основна причина, като стрес или тумор в надбъбречните жлези. Хората трябва да обмислят лекар, ако изпитват чести пристъпи на адреналин, тъй като могат да имат дългосрочно въздействие върху здравето.

Ако приливът на адреналин се появи в резултат на стрес или безпокойство, Вашият лекар трябва да може да предложи съвет или лечение. Той може да препоръча промени в начина на живот, лекарства или терапия. Търсенето на подкрепа от другите, отстраняването на основната причина за стреса, спането добре и редовното спортуване също могат да помогнат.