Това се случва в тялото ви, когато пиете мляко всеки ден

Има няколко проучвания за значението на млякото, включително едно, проведено от университета HJarvard и Съвета по образование на млечните продукти. Други смятат, че млякото и млечните продукти са важна част от диетата им, но други казват, че „млякото е смъртоносна отрова“, пише Top Buzz.

Доказателствата, че млякото е полезно обаче, са огромни.

Шестмесечно проучване на изследователи от университета в Тенеси установи, че хората с наднормено тегло, които пият по три чаши дневно мляко, губят повече килограми от тези, които следват подобна диета, но не. пих толкова много мляко.

Изследванията също така показват, че калциевите добавки не са толкова ефективни, колкото пиенето на мляко. Това се дължи на факта, че млякото съдържа други съединения, които спомагат за изгарянето на мазнини и други полезни процеси в организма.

Разбира се, консумацията на мляко трябва да бъде придружена от здравословна диета, защото в противен случай резултатите няма да се появят.

Млякото е полезно и за увеличаване на мускулната маса, като съдържа сред най-добрите протеини за такова нещо. 20% е суроватка, а останалото казеин.

Той е богат на витамин D, полезен витамин за костите и зъбите.

Освен това млякото е известно, че намалява стреса и протезира хранопровода от изгаряния, като тези, получени от яденето на гореща храна.

Някои учени предполагат, че млякото от крави, на които са дадени антибиотици, може да доведе до антибиотична резистентност при тези, които са го пили - което би направило подобно лечение по-малко ефективно. Тази теория обаче не е проверена. В същия дух има опасения, че млечните продукти от крави, на които е даден хормон на растежа (rBGH), са свързани с рак. Казано е, че единственият начин да стане канцерогенен е, ако хормонът се инжектира. Въпреки че не се предава директно на хората чрез мляко, хормонът може да повлияе на здравето на кравите, включително качеството на млякото.

Препоръчваме ви да прочетете следните статии: