Хранене, по-важно от спорта в процеса на отслабване

Неотдавнашно проучване установи, че хората с наднормено тегло и затлъстяване, които мислят, че ще отслабнат само като спортуват, силно грешат.

Според учените истинската тайна за отслабването е приемането на строга дългосрочна диета. Вярата, че навикът на населението да практикува спорт може да бъде решението за борба с "епидемията" от затлъстяване, която заплашва света, е погрешно.

Обяснението, дадено от изследователите, е, че за да има значително въздействие върху теглото, упражненията трябва да се извършват за много дълги периоди от време, а „количеството“ на спорта трябва да бъде огромно, по-голямо от нормалното тегло, което обикновено може да понесе. човек с наднормено тегло.

„След като анализирах няколко фактора, стигнах до извода, че спортуването не е достатъчно условие за отслабване. Единственият начин да се спре процесът на угояване е да се намали количеството храна, което ядете “, каза професор Джон Спикман от университета в Абърдийн.

Той също така предложи мотиви в потвърждение на своята теория. Той каза, че опитът показва, че идеите за затлъстяването са погрешни, тъй като, въпреки че нивата на физическа активност не са се променили през последните 25 години, честотата на затлъстяване се е увеличила драстично през същия период. време.