Какво се случва в тялото ви, когато пиете по три кафета на ден? Лекарят казва истината: Какви привързаности има
Кафето е най-доброто нещо за някои хора, особено сутрин. Някои хора не могат да функционират, ако не консумират чашата си кафе, а други не искат да чуят за това, твърдейки, че това води до повишено кръвно налягане. Мненията са разделени, но какво казват лекарите?
Михаела Билич унищожава мита и казва какви ефекти всъщност оказва кафето върху нас. Според диетолога кафето помага на хората, които искат да отслабнат.
„Да, кафето помага за отслабване и не само чрез един механизъм, а чрез няколко. Тонизиращото, стимулиращо действие на кофеина върху нервната система е известно. Вярно е, кафето ни събужда.
И не само върху нас, но и върху храносмилателния тракт - по-точно гладката мускулатура в стените на червата се свива, което води до перисталтични движения, прогресия на храносмилателното съдържание. Така че няма съмнение, кафето стимулира храносмилането, ускорява чревния транзит и предотвратява запек “, казва известният специалист.
Гарантирано отслабване с три кафета на ден
„Кафето стимулира метаболизма, т.е. по-точно засилва превръщането на резервната мазнина в глюкоза, необходима за упражнения, повишава издръжливостта и мускулните контракции. Не случайно кофеинът е включен в списъка на допинговите вещества при спортистите.
Той, кофеинът, консумиран 20-30 минути преди физическо натоварване, увеличава спортните постижения и мобилизира мастните депа. Така че помага да отслабнете! ”, Обяснява диетологът.
Кафето инхибира апетита
„Когато сте възбудени, когато нивото на адреналин или допамин е високо, останалите усещания се блокират, включително гладът. И като допълнителна тайна кафето, пито с мляко, стои дълго време в стомаха и ви държи гладни 2-3 часа, като порция супа “, казва Михаела Билич.
„Колко кафета можем да консумираме ежедневно, без никакъв риск за здравето? В медицинските книги се казва, че максимум 5 чаши. Потвърждавам ви, че дори само 3 чаши/ден правят разликата: отслабвате и забравяте за глада. Само не притеснявайте околните, защото ще имате повече работна сила “, написа известният лекар на страницата си във Facebook.
- Какво се случва в тялото ни, когато пием алкохол
- Какво се случва в тялото ви, когато пиете гореща вода на гладно
- Какво се случва в тялото ви, когато ядете захар
- Какво се случва в тялото ви, когато се откажете от млечните продукти - CSID Какво се случва, докторе
- Какво се случва в тялото ви, когато се откажете от месото