Какви са ползите от чая от розмарин и как да го приготвим

Розмаринът е една от най-използваните подправки в кухнята, идеална за салати, месо и зеленчуци. Но днес ви препоръчваме да го използвате по друг начин, също толкова вкусен и здравословен: за приготвяне на чайове.

Как да приготвим чай от розмарин?

Чаят от розмарин се приготвя чрез вливане на същите изсушени листа, уловени по клоните, които използвате като подправка. Оставете ги в гореща вода в покрита купа за 10 минути, след това прецедете чая и добавете 2-3 капки лимонов сок. Докато го пиете, се наслаждавайте на миризмата му, защото благоприятните ефекти се отнасят и в случай на ароматерапия.

Какви са ползите от чая от розмарин?

Основната добродетел на чая от розмарин е стимулирането на нервната система. Това е най-доброто естествено лекарство от този тип за паметта, така че можете да го използвате с увереност по време на натоварено време в офиса или при учене за изпити. В допълнение към паметта, розмаринът подобрява циркулацията в мозъка, вниманието и скоростта на реакция, предотвратява появата на нервни заболявания и забавя развитието на дегенеративни заболявания.

Чаят от розмарин предпазва тъканите от токсини, които ги бомбардират от всички страни, образувайки бариера от антиоксиданти, витамини и минерали. Поддържа кожата еластична и ви дава добър тонус и много жизненост. Как да не останем млади с такова лечение? Консумацията на чай от розмарин избледнява бръчките и прави кожата да изглежда по-млада и по-ярка.

Ефекти върху сърцето, черния дроб и бъбреците

Розмаринът е полезен и за здравето на черния дроб и бъбреците, като улеснява елиминирането на токсините и прочистването на тези органи. Подпомага функцията на жлъчния мехур и регенерацията на черния дроб и не на последно място може да ви предпази от появата на камъни в бъбреците. А храносмилателната система се подпомага от въздействието на розмарина и ако постоянно пиете чай от розмарин и имате здравословен начин на живот, можете да получите приятната изненада от загубата на няколко килограма.

А сърцето се радва на помощта на розмарин, защото инфузията регулира кръвното налягане, понижава холестерола и стимулира ефективното кръвообращение. Ако страдате от затруднено периферно кръвообращение, винаги имате студени ръце и крака или имате разширени вени, чай от розмарин може да ви помогне.

Полезно за храносмилателната система

Чаят от розмарин стимулира храносмилането, има спазмолитични свойства, намалява спазмите в корема, бори се с метеоризма и също така увеличава усвояването на хранителните вещества в червата.

Помага да отслабнете

Активните съставки в чая от розмарин инхибират активността на ензима, който генерира липиди. Така че чувството за ситост се инсталира по-бързо и ще можете да отслабнете по-лесно, ако пиете редовно чай от розмарин.

Бори се със стреса и безпокойството

Нивото на стрес и тревожност се намалява от консумацията на чай от розмарин. Розмариновата киселина в този чай има антиоксидантно действие, но и антидепресант. По-добре контролирайте ежедневния си стрес, като консумирате чай от розмарин. Той също така увеличава степента на толерантност към стрес, което означава, че има адаптогенни ефекти.

Противопоказания за чай от розмарин

По отношение на противопоказанията, специалистите вдигат алармен сигнал само за бременни жени. В противен случай всеки може да консумира инфузията.

Очевидно е, че трябва да избягвате предозирането, т.е. консумирането на повече от 1-2 чаши на ден или силно концентрирани чайове, с повече от чаена лъжичка листа на чаша вода.