Как да комбинираме храната правилно

Д-р Уилям Хауърд Хей е един от големите пионери на движението за хранителна реформа в началото на 1900-те. човече.

Да запомня: нишестени и протеинови храни не се консумират едновременно

Основният принцип е, че нишестените и протеиновите храни не се консумират едновременно, а неутралните храни могат да се ядат с нишесте и протеини, но винаги с почивка от поне четири часа между храни в различни групи.

През последните години диетата Hay се превърна в популярна диета за панацея, свързана с няколко псевдонаучни теории. Ето ръководството за правилната комбинация от храни.