Комбинирайте правилно храната!

Дисоциираната диета е много модерен режим за отслабване и затова е широко популяризирана. Има два вида дисоциирани диети: една за дни, а другата за хранене.

Дисоциирана диета за дни

Това включва консумация на един и същи вид храна и по подразбиране хранителния принцип за период от един или повече дни. По този начин, по време на консумацията на един вид храна, тялото ще развие една метаболитна верига (съответстваща на консумирания хранителен принцип) и резултатите ще бъдат видими след относително кратко време.

Основният недостатък на тази диета е, че тя не може да се прилага продължително време и особено не може да се асимилира с начин на живот, защото не осигурява на тялото ежедневно необходимите хранителни вещества.

Освен това има еднообразие и скука от яденето на един вид храна през целия ден. Също така, след спиране на диетата, съществува непосредствен риск от наддаване на тегло.

Дисоциирана диета на маси

Тази диета е тази, при която при едно и също хранене се консумира или един вид храна, или различни видове храни, чиято комбинация е съвместима и следователно разрешена.

Предимството на тази диета е, че тя осигурява всички необходими хранителни принципи на тялото всеки ден: тя е разнообразна, има видими резултати за кратко време и може да бъде възприета като начин на живот.

Правила за комбинация от храни

Има някои правила по отношение на комбинациите от храни.

Например, комбинацията от протеини и въглехидрати инхибира усвояването на хранителните вещества, като по този начин причинява редица недостатъци в организма.

Също така, минералите и витамините не се усвояват и по този начин водят до дегенерация на тъканите и намаляване на устойчивостта и имунитета. Ето как се появяват инфекциите и, по подразбиране, болестите.

По-ясно: можем например да ядем сирене (богато на калций) с хляб (богато на въглехидрати) по едно и също хранене и по този начин се извършва алкален процес в тънките черва, поради консумацията на въглехидрати. Ще бъде на разположение много малко калций за усвояване, тъй като в основната среда калцият дава реакции, чрез които се превръща в не абсорбиращи се съединения.

И така, независимо от количеството консумирано сирене, можем да имаме недостиг на калций. Следователно средата трябва да бъде кисела, а не алкална, за да има максимално усвояване на калция.

Ето някои правила, които трябва да следвате, ако приемате дисоциирана диета:

комбинацията от въглехидрати (картофи, тестени изделия, зърнени храни, хляб, сладкиши и др.) и мазнини (масло, шунка, заквасена сметана и др.) е забранена. Внимателен! Тези храни не трябва да се елиминират, а трябва да се консумират само по различно време.
комбинацията от въглехидрати с протеини (месо, риба, яйца, сирене и др.) е забранена;
разрешена е комбинацията от протеини и мазнини;
въглехидратите се консумират индивидуално, а не комбинирано, по време на хранене.

По този начин, спазвайки тези правила за комбинация от храни, ние можем без усилие да имаме красива фигура и да бъдем пълни с енергия, възползвайки се изцяло от всичко, което щедро ни предлага природата.