Как да отслабнете ефективно! Необичайни методи за отслабване, които наистина работят

Въпреки че здравословната диета и упражненията са най-добрият начин да поддържате форма, има и други начини за отслабване, поне седем от които са необичайни.

Изследователи от държавния университет в Аризона и университета „Еразъм“ в Ротердам са установили, че гледането на себе си по време на хранене може да бъде мощен стимул за по-малко ядене, пише huffingtonpost.co.uk. По време на експериментите учените поставят огледало пред някои участници и резултатите показват, че те са тези, които ядат по-малко. Причината: собственият ни образ на хранене ни кара да осъзнаем по-добре тялото си и факта, че не искаме да виждаме как преяждаме.

Изберете мъже за партньори за хранене

Ако искате да намалите приема на храна, когато се храните в града, проучванията показват, че вечерята или обядът с мъж може да ви помогне да ядете по-малко. Изследователи от университета в Индиана в Пенсилвания и университета в Акрон установяват, че както мъжете, така и жените консумират по-малко калории при хранене с мъже, отколкото при хранене с жени. Причината: ние сме по-наясно с пола си около противоположния пол, в резултат на което жените са склонни да ядат по-малко, за да изглеждат „по-женствени“, а мъжете ядат повече около жените, за да изглеждат „по-мъжествени“.

Плащане в брой

Според проучване на изследователи от университетите Корнел и Бингхамтън плащането на храна с кредитна карта би имало пагубни последици за кръста, тъй като хората са по-склонни да купуват нездравословна храна, когато знаят, че не плащат в брой. За да запазите паунда и да спестите малко пари, вземете достатъчно количество от картата за целия ден, след което оставете картата си у дома.

Мирише на ванилия

За тези, чиято диета често е помрачена от желание за сладко, свещ или аромат на ванилия може да бъде решението за поддържане на фигурата. Изследване, проведено в Св. Джордж от Южен Лондон показа, че лепенките с аромат на ванилия, залепени на ръцете на участниците, значително намаляват апетита им към сладки храни и напитки.

Никога не яжте по пижама

Причината: Широките дрехи създават илюзията за по-тясна фигура и ви карат да чувствате, че можете да ядете повече от закуската. Въпреки че не се препоръчва да се носят неудобни дрехи по време на хранене, носенето на дрехи, които донякъде са подходящи за конформация, може да ви накара да мислите повече за тялото си, като в същото време показва промени в теглото.

Обзаведете кухнята си в нюанси на синьото

Цвят с успокояващ ефект не само за стените на спалнята, той е и най-добрият избор за кухнята за тези, които се опитват да отслабнат. Смята се, че нюансите на зелено и синьо избледняват апетита, докато жълтото и червеното го стимулират, поради което можете да изберете ястия и покривки в сини нюанси.

Създайте профил във Facebook

Изследванията също така показват, че личният профил в социалната мрежа може да помогне при отслабване. С постоянната опасност да се появят по-ласкателно на снимка, сайтовете в социалните медии се превърнаха в мощен мотиватор за отслабване.