Отслабвайте умно - Клиника Серенити

Медиите и фармацевтичната индустрия ни бомбардират с всякакви „решения“, колкото объркващи, толкова и скъпи и опасни. Всяка нова диета обещава „чудото“ да отслабнете бързо и без много усилия.

Реалността? Не се случва много или, още по-лошо, теглото продължава да се увеличава, а моралът и самочувствието да намаляват.

Огледалото отразява същото изображение, което ви кара да се чувствате сложни, дискриминирани, не обичани. Вътрешната празнота сякаш се задълбочава и храната е най-под ръка, за да я напълни. Когато ядете, се чувствате спокойни. Истината е, че имате пристрастяваща връзка с храната. Знаете, но не можете да го контролирате. Какво да правя?

Повечето подходи се фокусират върху диета и упражнения, начин на живот, докато психологическата страна е пропусната. И когато говорим за психологическата част, имаме предвид нашия ум, който е ТОЧНО частта, която координира всичко, включително процеса на отслабване.

Не можем да отслабнем, ако не вземем предвид първопричините за наднорменото тегло и преяждането, които често са психологически.

Клиниката Serenity разработи програма за откриване и управление на психологическите причини, свързани с преяждането.

- Това е 100% практическа програма, в която ще се научим да управляваме емоциите си, за да не се поддаваме на желанието да преяждаме; умът ще се присъедини към усилията на тялото да следва здравословен начин на живот.

- Ще използваме техники за релаксация, медитация, ръководени образи, проективни техники, ролеви игри и много други игри и практически упражнения, които ще ни помогнат да контролираме НАШЕТО желание за ядене, а не обратното; са най-съвременни техники, използвани в световен мащаб от уважавани психолози, участващи в програми за здравословно отслабване.

Срещите се провеждат ежеседмично, под формата на групова среща. Заедно ще бъде по-лесно да успеем, защото тук ще намерим подкрепа, разбиране, мотивация, социализация, взаимоотношения. Ще коригираме отношението и поведението. В същото време ще наблюдаваме ежемесечно индивидуалните резултати, получени от всеки участник, ще разбираме нуждите си и ще търсим решения, които да ги покрият РАЗЛИЧНО от храненето.

Инвестиция: 60 RON на среща/човек (седмична среща)

Продължителност на програмата: 6 месеца, една среща на седмица.
(Умът ни се нуждае от поне 6 месеца, за да промени навиците си)

* При поискване могат да се организират индивидуални терапевтични сесии за тези, които искат постоянна подкрепа през цялата програма.

Координатор: Изабела Гаврила, психолог, психотерапевт в обучение, треньор.