Помните ли Мел Б? Вижте колко добре изглежда сега! Перфектно е!

Със сигурност си спомняте най-популярната банда за момичета от 90-те, Spice Girls, която включваше Виктория Бекъм, Гери Халиуел, спортистката Мел Си, детската Ема Бънтън и безстрашната Мел Б. Непокорните млади жени, които в продължение на 6 години бяхме щастливи да чуем с хитове като "Wannabe" или "Spice up your life", които те през годините превърнаха в успешни жени, които успяха да съчетаят перфектно кариерата си с личния си живот.

Освен Виктория Бекъм, която от 2001 г. (от разпадането на групата Spice Girls) до сега, успя да изгради истинска модна империя, превръщайки се в един от най-ценените дизайнери, друг бивш компонент остана точно толкова но ценена заради фигурата и начина си на живот. Става въпрос за Мел Б (Страшна подправка), който след години борба с излишни килограми, сега най-накрая успя да достигне желаната цифра. 38-годишната звезда, която до момента е родила 3 деца, изненада феновете си, когато публикува в Instagram снимка, на която показва квадратите си по корема. Целулитът, който някога се беше настанил удобно на дъното, бедрата и краката, по чудо изчезна, бившата Страшна подправка сега показва перфектна фигура.

Въпреки че след първите две бременности тя успя да възстанови фигурата си доста лесно, нещата не бяха същите през 2011 г., когато звездата очакваше третото си дете. Последната бременност, освен майчината радост, успя да донесе на Мел Б 30 допълнителни килограма. На височина 1,65 м, Scary Spice тежи общо 75 кг след раждането. Как Мелани Браун успя да отслабне толкова много и да спечели атлетично тяло? В допълнение към изключително строгата диета, тя практикува много спортове.

Мелани Браун

през 2011

Благодарение на програмата, която популяризира здравословното хранене, Джени Крейг, през 2011 г. Мелани Браун отслабна с 15 кг само за 20 седмици, сега достига 60 кг. Как изглежда един обикновен ден за Мелани Б през 2012 г.? "Щях да се събудя в 5 сутринта, да кърмя малкото си момиченце и след това да я водя на разходка за един час. Това беше моята загрявка за истинската спортна тренировка, която трябваше да последва. След като заведох децата си на училище, отидох направо във фитнеса. където бягахме на бягащата пътека в продължение на 15 минути. След това в продължение на 45 минути правехме предимно упражнения за кардио и плуване. ".

Мел Б през 2012 г., 1 година след раждането

Не бяхме изненадани да научим, че Мел издаде собственото си DVD с упражнения „Напълно подходящо“ преди 4 години, както и видео игра „Пригоди се с Мел Б“, която позволява на жените да тренират рамо до рамо с звезда.

Откакто успя да се върне към спортната си фигура, Мел става все по-страстна и отдадена на спорта, публикувайки снимки и видеоклипове по време на тренировка в профилите си в социалните мрежи, както и съвети за фитнес за феновете си. Изглежда, че Мелани иска да бъде във върхова форма за завръщането на групата Spice Girls, което според нея ще се състои през 2016 г.!

Въпреки че е отслабнала много, Мелани продължава да спортува ежедневно за поддръжка. Scary Spice прави 30 минути кардио и 200 корема на ден 3 пъти на ден, признавайки, че е станала обсебена от това упражнение, което й помага да поддържа тонуса си. Мелани не пренебрегва и диетата си, приема диета, богата на протеини, в която не липсват свинско, пуешко, пилешко, сьомга, киноа или зеленчуци. Тя обаче призна, че веднъж седмично може да си позволи да се отдаде на бързо хранене.