Информация за здравето - Какво му; кой се развива; и ако; волейболни игри; и къде може да се практикува; n Чи; в; u

Изобретен през 1895 г. от Уилям Г. Морган като алтернатива на баскетболната игра, волейболът скоро се превръща в един от най-популярните спортове. Първоначално Морган го кръсти Mintonette, а по-късно, през 1896 г., промени името си на Volley Ball.

Волейболът е запазил през годините същите отличителни и съществени елементи. Някои от тях са често срещани и в спортове като мрежа/топка/ракета: - сервис - ротация (редуване на работа) - атака - защита.

Класиран на второ място в света по популярност, първото място заема футболът, волейболът е видът спорт, който изисква бързина на реакция, умения и максимална концентрация. Волейболът, подобно на баскетбола, насърчава растежа във височина, помага да се развие екипен дух, състезателен дух и желание за преодоляване.

За около 45 минути волейбол ще можете да изгорите около 585-600 калории. В допълнение към очевидния аспект на релаксацията, волейболът може да ви помогне да поддържате форма, да работите върху почти всички големи мускулни групи, да правите много разтягане, огъване, малко бягане, всичко по отношение на отделянето от ежедневния стрес. Волейболът също така помага за правилното функциониране на дихателната и сърдечно-съдовата системи, като предпазва от диабет, хипертония и сериозни сърдечни заболявания. Известно е, че доброто кръвообращение улеснява транспорта на кислород и хранителни вещества в тялото, което спомага за подобряване на функцията на органите.