Храни, които угояват най-много през горещия сезон

Топлият сезон е периодът на много калорични изкушения, като месо на скара, бира, сладолед или коктейли и затова е добре да бъдем внимателни, когато ги срещнем. Заедно с тях има и други храни, които са също толкова търсени в горещия сезон, но които много бързо наддават на тегло, ако не внимаваме.

Месото на скара е много греховно за фигурата. Например, знаете ли, че само 500 грама барбекю означават 1540 калории и 124 грама мазнини? При тези условия трябва да се избягват известните митита или бургери. Ако апетитът за барбекю не може да бъде овладян, диетолозите препоръчват свински мускули, пилешки гърди без кожа или говеждо месо.

Наденички с "гарнитура" от мазнина

Както хот-догите, така и колбасите съдържат много мазнини и сол; 280 калории означава да консумирате обикновен хот-дог.

Пържене и пиле, опасна комбинация

Бърза храна и пикантни крилца в кофата? Страхотен ли е апетитът ви? Помислете отново, защото въпреки вкусния вкус, талията и артериите ни ще бъдат най-засегнати, когато консумираме тези „екстри“.

Майонезата трябва да се избягва. Пържените картофи, толкова вкусни със студена бира, са много греховни за нашето тегло, особено ако ги свързваме с всякакъв вид майонеза. А картофите в салата, приготвена с майонеза, ще закръглят нашите форми, защото това означава 180 калории и 12 грама мазнини.

Внимавайте за коктейли. Колко добри са комбинациите от напитки, сервирани с лед, особено вечер, след горещ ден ... Но вие знаете как да кажете: всичко, което е сладко, ви дебелее. По този начин някои коктейли, приготвени с пина колада, могат да съдържат между 245-490 калории, а обикновеният леден чай може да достигне 520 калории.

Освежаващи, сладки и греховни сокове. През лятото бихме направили всичко, за да се охладим и най-подходящите решения изглежда са газираните напитки. Засега ни охлаждат, но всъщност са калорични бомби заради големите количества захар, които съдържат. Освен това всяко смути, млечен шейк или фрапе съдържа още повече калории, така че водата е най-добрият избор през лятото, когато сме жадни.