Естествени лаксативи за борба със запека

Запекът е симптом, свързан с нарушение на чревния транзит, което се проявява в редки изпражнения, по-малко от пет на седмица, с трудности при елиминиране на изпражненията, често придружени от чувството за непълно изпразване на червата. Около 30% от населението на света е засегнато от хроничен запек. Много висок процент от хората страдат от случайни запеци, причинени от рутина или промени в менюто. Запекът, макар и често срещан, може да има много сериозни последици - от подуване на корема и болки в корема до рак на дебелото черво. Препоръчително е да се приеме диета, богата на фибри, да се консумират течности и диуретични чайове и да се използват естествени средства с лаксативен ефект.

Чаят от червена боровинка е един от най-силните естествени лаксативи благодарение на съдържащите се антраценови производни. Той увеличава подвижността на дебелото черво, стимулира контракциите и ускорява чревния проход, но не се препоръчва продължително приложение. Друг силен слабителен чай е чаят от волбура, наричан в народите роклята на лястовицата, който също помага за детоксикация на тялото. Чаят от листа и цветя на калин е признат за слабителното си действие, но не се препоръчва да се прилага повече от седмица. Чаят от копър, пепел или живовляк също е ефективен слабително-очистителен ефект. Шоковият чай, освен слабителното и диуретичното си действие, спомага за елиминирането на токсините от тялото. За бързи резултати могат да се комбинират няколко вида чайове, без обаче да се надвишава периодът от 7 дни.

В зависимост от това как действат в организма, лаксативите могат да бъдат три вида: стимуланти, механични и осмотични. Стимулантните лаксативи се наричат още пургативи и имат ролята на стимулиране на мускулите и засилване на дефекацията. Сена е едно от най-мощните растения в природата с очистително действие. Такива добавки се препоръчват особено при тежък запек. Те влизат в сила около 8 часа след поглъщане и се препоръчва да се приемат вечер, преди лягане. Механичните лаксативи се прилагат в леки или случайни случаи на запек и се основават на смес от фибри, които ускоряват храносмилането и насърчават елиминирането на изпражненията. Тази категория включва сок от алое вера, грозде, ябълки, но също така ленени семена, псилиум и овесени трици. Осмотичните лаксативи съдържат много минерали и действат чрез увеличаване на количеството вода в червата, така че изпражненията стават по-меки и по-лесни за отстраняване. Такъв ефект имат черешите, ако се консумират сурови или под формата на чай.

Най-бързото слабително средство за борба със запека са глицериновите супозитории, ефектът се проявява само няколко часа след приложението. Друго бързо натурално слабително е рициновото масло. Препоръчва се да се прилага на гладно сутрин максимум една чаена лъжичка рициново масло. Също така кората от кора и екстрактът от сена имат силна очистителна, детоксикираща и силна слабителна роля, те действат директно върху чревната перисталтика и намаляват консистенцията на изпражненията, за да улеснят тяхното елиминиране. От друга страна, семената на псилиум имат много бързо слабително действие, благодарение на съдържащите се разтворими фибри, които ускоряват чревния транзит и се борят със запека по здравословен начин.

Информацията в тази статия не трябва да замества консултацията със специалист или посещението при лекар. Всяка медицинска препоръка, съдържаща се в този материал, е само с информационна цел. Заключенията или препратките не са типични и могат да варират при отделните индивиди и могат да зависят от начина на живот, здравословното състояние, но и от други фактори. Тази информация не трябва да замества информираната диагноза.