Диетата със сливи. Отслабвате със 7 килограма само за една седмица

Сливите са идеалният плод, който да включите във вашата диета. Сливата има само 30 калории, което е само 1,5% от препоръчителните калории на ден за диета, базирана на 2000 калории.

Диетолозите препоръчват да ядем сливи, когато искаме да отслабнем, защото те са много засищащи и освен това ни помагат да отслабваме лесно.

Румънска телевизия предлага диета, базирана на сливи, която ви помага да свалите 7 килограма за седмица.

На закуска трябва да изядете 8 сливи на гладно. След половин час яжте варено яйце, домат и кисело мляко. Изберете да изпиете чаша зелен чай или неподсладена лимонадна лимонада.

Първа закуска

За лека закуска изяжте 3 сливи и 4 ядки. Освен това изпи голяма чаша вода и две филийки лимон в нея.

Обяд

За обяд изберете зеленчукова супа и пилешка пържола (150 грама), поднесени с малко зеленчуци на скара (червен пипер, морков). можете да поднесете супа, 250 грама пилешка пържола на скара, подправена със зеленчуци или салата от суров зеленчук.

На вечеря трябва да изядете 4 сливи, зеленчукова стая или кисело мляко с овес. Не яжте след 18:30. Ако все още сте гладни, до 20:00 можете да изядете още две сливи.

Какво е важно да знаете

Тази диета може да ви дехидратира, ако се опитате да я спазвате за по-дълъг период от време. И така, след 7 дни се насладете на разтопените 7 кг и се опитайте да преминете към здравословна и балансирана диета.