Ароматна диня диня

Лятото вече дойде и сезонът на дините е на път да започне, което означава, че можете да помислите за вашата диета. Динената диня не само ще бъде от голяма помощ за вашата фигура, но и ще донесе голямо удоволствие, защото пъпешът е доста вкусен. На практика всички ядем пъпеш всяка година, но малко или сме мислили за полезните свойства на този ароматен, сочен плод. Например, знаете ли, че динята съдържа много хранителни вещества, като желязо, фосфор, калий и магнезий и витамини А, С и В?.

красивите

Ако правилно и правилно се отнасяте към избора си на диета, в основата, където ще бъдат пъпешите, можете не само бързо да се отървете от излишните килограми, но и да прочистите стомаха и червата си. А динята перфектно почиства бъбреците, тъй като използването на тялото се отървава от излишната течност .

Предлагаме ви три прости диетични рецепти с пъпеш.

Първата рецепта

  • Закуската се състоеше от 300-400 грама обелена каша от зрял пъпеш и това е всичко.
  • Следващите хранения трябва да бъдат задължителни на всеки три часа, без съществени ограничения, просто ограничете консумацията на мазни храни.

Втората рецепта

  • В тази рецепта закуската и обядът трябва да са често срещани, важно е да не се яде твърде много, а калориите за порция не трябва да съдържат повече от 100 kcal.
  • на вечеря трябва да изядете 400-500 грама сочна пъпеш от пулпа.

Повярвайте ми, ще бъде трудно, но резултатът си заслужава.

И накрая, третата рецепта (по-деликатна)

  • За закуска изяжте 300 грама пъпеш от пъпеш.
  • На обяд 400 грама зряла каша от пъпеш, 200 грама варен ориз (по-добре несолен) и чаша чай или бульон от шипка
  • По време на лека закуска можете да ядете парче ръжен хляб и чаша шипка или зелен чай.
  • На вечеря 200 грама варено бяло месо или риба, 200 грама варени зърнени храни (елда, ориз и др.) И 150 грама зеленчукова салата.

Всички рецепти са ефективни, първата и втората са предназначени за 7 дни, ако ги спазвате, ще свалите около 2-3 килограма, освен това ще прочистите организма от токсини. Третата рецепта от диетата е дълготрайна, но по-фина, тя е проектирана за около 3 седмици и ще ви помогне да отслабнете с повече от 4 кг. Само не забравяйте, че по какъвто и да е начин диетата не би опитала това не би трябвало да навреди на вашето здраве и ако смятате, че диетата не ви подхожда, спрете тази диета.