13-дневна диета

13-дневна диета - Ако търсите нов план за отслабване, по-ефективен и по-бърз, е време да опитате нова диета, само 13 дни.

Диетата основно се състои от набор от диетични правила, правила, които изискват консумацията на хранителни вещества в определени количества и от определени групи храни. Тези правила зависят от биологичните данни на индивида, който спазва диетата и варира от една диета до друга.

Лечението продължава 13 дни, трудно е, но е ефективно.

Промяната в метаболизма е толкова дълбока, че в края на диетата можете да се върнете към нормална диета, но не преувеличена, без да наддавате.

Какво прави 13-дневната диета?

Ако следвате ежедневната диета точка по точка, можете да загубите цялата мазнина, натрупана в тъканите.

Лечението трябва да се следва 13 дни, без допълнителни дни, без допълнителни дни.

Колко тегло можете да отслабнете с 13-дневна диета?

13-дневната диета (метаболитна диета) е доста трудна за спазване, тъй като през 13-те дни трябва да спазвате ограничителна и нискокалорична диета. Това обаче е бърза диета, която може да отслабне до 20 килограма.

Като нискокалорична диета (консумираща между 500 и 800 калории на ден), тя може да причини анемия, затова се препоръчва да я спазват само здрави хора.

Какви са препоръките за 13-дневната диета?

- Всяко добавяне на храна, различна от разрешената в лечебното средство (бонбон, дъвка, бисквита, чаша бира или вино), изисква незабавно прекратяване на лечението, тъй като няма ефект. Лечението може да бъде възобновено само след 6 месеца.

- Ако не можете да устоите на запазването на диетата повече от 6 дни (правилно спазване на хранителните разпоредби), спрете и възобновете лечението след 3 месеца.

- За да можете да спазвате предписаната диета, избягвайте посещенията или гостите през 13-те дни.

- Ако сте гладни, пийте вода, поне 2 л/ден.

- Марулята, включена в диетата, трябва да е прясна.

- Треската (рибата) може да бъде заменена с пъстърва или калкан.

- Кафето не може да бъде заменено с чай или обратно.

- Натуралното кисело мляко е непастьоризирано, без добавена захар или плодове.

Какво да правите през 13-те дни?

1 ден - 13 дневна диета

Закуска: голяма чаша черен чай или кафе + 1 чаена лъжичка захар.

Обяд: твърдо сварени яйца + 200 г замразен спанак, сварени във вода + среден домат.

Вечеря: 100гр говеждо на скара + салата с лимонов дресинг.

Ден 2 - 13 дневна диета

Закуска: голяма чаша черен чай или кафе + 1 чаена лъжичка захар.

Обяд: 150гр шунка + 1 кисело мляко без мазнини.

Вечеря: 100гр телешко на скара + салата с лимон магданоз + един плод по ваш избор

3 ден - 13 дневна диета

Закуска: чаша черно кафе с кубче захар, парче препечен хляб

Обяд: две варени яйца, парче шунка и смес от зеленчуци

Вечеря: варен корен от целина (среден), домат и друг зеленчук по ваш избор

Ден 4 - 13-дневна диета

Закуска: 1 чаша кафе + 1 кубче захар + 1 филийка препечен хляб

Обяд: 200 мл портокалов сок + 1 кутия натурално кисело мляко

Вечеря: 1 твърдо сварено яйце + 1 настърган морков + 250 г извара

Ден 5 - 13-дневна диета

Обяд: 150 г сьомга с лимон. Може да се приготви с чаена лъжичка масло.

Вечеря: 100 г говеждо на скара + маруля и целина (без дресинг).

Ден 6

Закуска: голяма чаша черен чай или кафе + 1 чаена лъжичка захар + парче препечен хляб.

Обяд: 1 твърдо сварено яйце + настърган морков.

Вечеря: 150 г пилешки гърди на скара или варени + лимонова салата.

Ден 7

Закуска: чаша чай без захар

Вечеря: 200 гр. овнешко и ябълка

Ден 8

Закуска: 1 чаша кафе + 1 кубче захар

Обяд: 2 твърдо сварени яйца + 400 г спанак + 1 домат

Вечеря: 200 г телешки стек + 1 салата с олио и лимонов сок

Ден 9

Закуска: голяма чаша черен чай или кафе + 1 чаена лъжичка захар.

Обяд: парче шунка + кисело мляко без мазнини.

Вечеря: 200гр говеждо на скара + салата с лимонов дресинг.

10-ти ден - 13-дневна диета

Закуска: голяма чаша черен чай или кафе + 1 чаена лъжичка захар + парче препечен хляб.

Обяд: парче шунка + 2 варени яйца + салата с лимонов дресинг.

Вечеря: порция целина и доматена супа + плод по ваш избор.

Ден 11 - 13 ден диета

Закуска: чаша кафе с кубче захар, парче препечен хляб

Обяд: портокалов или ябълков сок и кисело мляко

Вечеря: варено яйце, голям морков, 200 грама извара

Ден 12 - 13 ден диета

Закуска: 1 голям настърган морков

Обяд: 200 г варена треска с лимонов сок + 1 чаена лъжичка масло

Вечеря: 250 г пържола + 1 целина

Ден 13

Закуска: голяма чаша черен чай или кафе + 1 чаена лъжичка захар + парче препечен хляб.

Обяд: 2 твърдо сварени яйца + настърган морков с лимон.

Вечеря: 250g пилешки гърди на скара или варени + лимонена салата.

Знаете ли, че?

Добавките с термогенен ефект, които ускоряват метаболизма и изгарят мазнините, имат висока и бърза ефективност при отслабване, ако са подкрепени от здравословна и правилна диета.?

Fat Burner X3, съдържа 3 топ съставки с реални ефекти:

Карнитин, екстракт от зелен чай и хром - перфектна комбинация за изгаряне на мазнини.

Fat Burner X3 има следния състав (на порция):

L-карнитин тартрат - 2100 mg
Екстракт от зелен чай - 450 mg, от които кофеин, 31,5 mg
Хром - 100 μg (250% RDA)

Хранителна добавка с незабавно действие, Платиниев термогенен протеин, е продукт без мазнини, със съдържание на 82% суроватъчен протеин с бързо усвояване, който може брилянтно да замести 1-2 хранения на ден.

Платиниев термогенен протеин това е пълноценно хранене, без мазнини и без въглехидрати.

Platinium Pure WPC - протеин за мъже, съдържа голямо количество аминокиселини с разклонена верига (BCAA) за разлика от други видове протеини.

Храносмила се бързо, което води до бързо повишаване на плазмените нива на аминокиселини и повишен синтез на протеин.