Хъркане, врагът в спалнята. Причини и средства за хъркане

Една от основните причини за развод е ... липсата на сън, казват специалистите по двойка терапия. Не често виновникът за недостатъчния сън на единия от партньорите е хъркането на другия, което определя разстоянието в двойката и понякога дори раздялата, показва проучване, проведено от Британското общество за сомнология.

Като се има предвид, че по-голямата част от онези, които хъркат, не могат да контролират този навик, разговаряхме със специалисти, за да разберем какви са причините, факторите и последиците от хъркането, както и какво може да се направи, за да се „излекува“ хъркането.

Местни условия, които причиняват хъркане

Хъркането се появява, когато горната въздушна колона, вдъхновена от горните дихателни пътища, се нарушава по време на сън чрез стесняване на дихателните пътища в носа, устата или гърлото.. Той може да бъде придружен от синдром на сънна апнея, когато епизодите на хъркане са свързани с периоди на задух.

При деца, най-честите причини са увеличен обем на аденоиди (полипи) и/или сливици.

"При възрастни, стесняването на горните дихателни пътища може да е следствие от запушване на носа (отклонение на преградата, хроничен ринит, назална полипоза, алергии, настинки), разширени сливици или развитие на сливични или ларингиални тумори.
Виновни за хъркането са и определени промени в скелета на лицето, например нарушение на развитието на долната челюст, когато долната челюст остава по-малка, причинявайки стесняване на дихателните пътища чрез „плъзгане“ на езика, когато спим по гръб “, обяснява той д-р Адриана Ступаройу, специалист по УНГ в Полисано.

Сигнал, който си струва да се отбележи

Специалистът ни обръща внимание на факта, че освен местни причини, има и редица благоприятни фактори (общи причини), които определят този неприятен нощен навик.. Те включват тютюнопушене, консумация на алкохол, успокоителни лекарства (прекомерно отпуска мускулите), но също и затлъстяване. Увеличаването на обема на мускулите на врата, особено в случая на хора, които спортуват много, но също така и да спят по гръб, са две други причини, поради които можем да се събуждаме през нощта ... от нашето собствено хъркане.

Многосистемните заболявания, от сърдечна недостатъчност до различни генетични аномалии, но също така и някои ендокринни заболявания като хипотиреоидизъм с неговия генерализиран оток и наддаване на тегло, могат да имат ефект на хъркане. Именно защото хъркането може да „скрие” сериозни заболявания, лекарите ни съветват да не пренебрегваме сигнала, който тялото ни предава по този начин и да изследваме здравето си.

Решения за борба с хъркането

Какво можем да направим, за да прогоним нежелания нощен гост? На първо място, лекарите препоръчват преразглеждане на начина на живот и коригиране на навиците, които биха могли да бъдат свързани с хъркането.

„Отслабването, отказът от алкохол и тютюнопушенето, правилното лечение на алергии и инфекции на горните дихателни пътища, смяната на позата по време на сън могат да намалят или премахнат хъркането в някои случаи. Също така, използването на специално устно устройство може да бъде полезно. Променя позицията на езика и мекото небце, като същевременно поддържа дихателните пътища чисти.
Друго решение биха били тези устройства, които осигуряват непрекъснато положително въздушно налягане в дихателните пътища, поддържайки дихателните пътища отворени чрез изпомпване на поток въздух с по-високо налягане, отколкото при нормално вдъхновение “, казва той. д-р Адриана Ступарой.

Тази загриженост за намаляване на хъркането с най-удобните средства обаче не трябва да замества посещението при УНГ лекар. Само задълбочената консултация със специалист може да установи истинската причина за хъркането и подходящото лечение в зависимост от диагнозата.

За инвазивна хъркаща терапия е важно да се определи къде се появява обструкция на дихателните пътища по време на сън.

Ако става въпрос за назални причини, тогава се препоръчва хирургично лечение на септална девиация, назална полипоза или хроничен ринит. Ако проблемът е локализиран във фаринкса, препоръчително е да се отстранят сливиците и аденоидите (полипи).

На нивото на мекото небце може да се прибегне до класическото хирургично лечение - увулопалатофарингопластика (рекалибриране на дихателните пътища чрез частични резекции на небцето, матката и сливиците) и ремоделиране чрез радиочестота (радиочестотните токове намаляват обема и еластичността на мекото небце, така че вече да не вибрира дъх). Минимално инвазивно лечение е стълбовият имплант, т.е. инжектирането в мекото небце на добре поносими от организма вещества, които го подсилват и му пречат да вибрира по време на дишането.

Дългосрочните ефекти на хъркането

Нелекувано, хъркането води не само до липса на сън на партньора. Дългосрочните ефекти върху тялото на хора, които хъркат, могат да бъдат опасни, насочете вниманието на специалистите. Те включват: сънливост през деня, главоболие, намалена способност за концентрация, внимание и памет, нарушения на сексуалната динамика.

От категорията на по-сериозните проблеми, с които могат да се сблъскат хората, които хъркат, съобщават лекарите повишен риск от хипертония (високо кръвно налягане), сърдечни заболявания и миокарден инфаркт. белодробни заболявания (белодробна хипертония); повишен вискозитет на кръвта поради хронична хипоксия (намалено подаване на кислород в тъканите) и повишен риск от тромбоза.