Как правилно да хидратирате кожата?

Не се заблуждавайте от горещия сезон. Фактът, че кожата ви се чувства леко влажна почти през цялото време, няма нищо общо с хидратацията, а с дехидратацията. Така че през лятото се нуждаете от допълнителен запас от вода както за цялото тяло, така и за най-големия орган на тялото, кожата.

В екстремни сезони - зима и лято - вие сте подложени на метеорологични условия, които неизбежно изсушават кожата ви. Това е моментът, когато най-повърхностният слой на кожата губи своята сила. Кожата вече не остава еластична, тя започва да се защитава много по-слабо, отколкото когато е била хидратирана.

През лятото рисковете стават огромни в случай на дехидратация. По този начин сухата кожа е по-изложена на разрушителното въздействие на ултравиолетовата светлина, което причинява непрекъсната дехидратация. По този начин сте в лоша проверка, която води до екстремна дехидратация на кожата.

Хидратацията не означава изпотяване

Освен това не се заблуждавайте от факта, че се потите много и кожата ви е покрита с вода. Говорим за феномен на дехидратация, така че губите излишна вода поради високите температури. Нека направим равносметка. Губете вода поради силното слънце, високите температури и на закрито поради климатик. И допълнително изсушава кожата.

Как защитавам кожата си?

Независимо от времето на деня, напръскайте върху повърхности на кожата, които не са защитени от дрехи с термална вода. Съдържат и хидратиращи соли. Освен това, когато започнете деня, не излизайте от дома, без да нанасяте овлажнители. Те трябва оптимално да съдържат термална вода, витамини А и Е, които са мощни и ефективни антиоксиданти в борбата с ултравиолетовата светлина.

Кремът трябва също да съдържа специфични за кожата липиди (глицерин и алантоин и слънцезащитен фактор 30 за кафяви хора и 50 за светлокожи хора.

Не забравяйте водата!

Но въпреки тези козметични изкуства, кожата ще страда, ако вътрешната хидратация е неправилна. През лятото ще удвоите количеството вода, от което обикновено се нуждаете. И така, говорим за средно 4 литра вместо 2.

Само по този начин хидролипидната бариера ще бъде трайно възстановена отвътре, дори ако е повлияна от външни фактори. Така кожата ще бъде защитена правилно от ултравиолетова светлина. През лятото избягвайте дехидратиращите напитки, доколкото е възможно. Това е кафе и бира, два от най-големите консуматори на вода в тялото.

В допълнение към водата е препоръчително да пиете зелен чай, тъй като той задържа течности в тялото и има големи количества антиоксиданти. И внимавайте с водата, която пиете. В идеалния случай това би била микробиологично чиста вода, без нитрити, нитрати (които са замърсители) и без голямо количество натрий. Нитритите и нитратите, присъстващи в храната или водата, чрез натрупване имат висок канцерогенен потенциал.