Криозауна: ползи и противопоказания за излагане на минус 180 градуса по Целзий

Излагането на слънце е приятно. Излагането на студ не е апетитна мисъл. Но когато настинката е приятна настинка, която освен за благополучие помага за отслабване, стимулира имунната система и е успешно допълнение при лечението на костни, мускулни и дерматологични заболявания - зрението се променя. Нека се запознаем с криосауната.

За първи път чух за криосауна от приятел в Берлин, който страдаше от артрит и който, в допълнение към алопатичното лечение, имаше сеанси на криосауна по указание на лекаря.

Положителните резултати се появиха веднага. Тогава чух за криосауна от приятел, който беше в процес на ремоделиране на тялото и който се радваше на по-стегната кожа (намален целулит), добро настроение и загуби много килограми (след поредица от сесии на криосауна в комбинация със спорт и внимателна диета). Макар и страшна, студена терапия и само мисълта, че излагането дори за няколко секунди при минус 180 градуса по Целзий изтръпва, в действителност изобщо не е така. Криосауната пара е суха пара и ниски температури точно като зимно вятърно острие.

Криосауна - определение

Това е процедура за криотерапия, при която хората постепенно са изложени на изключително ниски температури, до -180 градуса по Целзий, през което време тялото се стимулира във вътрешните органи. По принцип влизате в специална кабина, която постепенно се охлажда и времето се отчита. Главата и шията са отвън (на краката се носят чехли от естествена вълна), а процесът се наблюдава постоянно от сертифициран терапевт за използване на криосауна.

Колко трае сесията за криосауна?

Обикновено сесията за криосауна трае до 3 минути (броят на секундите се увеличава от сесия до сесия).

Криосауна - приятна е поради сухия студен въздух

Само мисълта да се изложите на минусови температури ви плаши от криосауната е различна. Въпреки че е студено, въздухът е много сух, което го кара да се чувства поносим.

Какви са предимствата на криосауната?

Въпреки че в Румъния все повече се говори за положителните ефекти в областта на красотата на тялото и отслабването, криотерапията има благоприятни ефекти в случай на здравословни проблеми като остеопороза, остеопения, спондилоза, артрит, херния на диска или псориазис, дерматит.
Криозауната се използва и от професионалните спортисти като метод за физическо възстановяване от интензивни тренировки, инциденти. Всъщност излагането на студ увеличава спортните постижения, отпуска мускулната маса и осигурява физическа, умствена и емоционална стимулация.
Забелязано е, че криосауната стимулира метаболизма, което го кара да работи много по-бързо. Това забавя стареенето и помага за премахване на излишните килограми.
Хората, които често практикуват криосауна, казват, че се чувстват по-спокойни, по-щастливи. Това е така, защото тялото изпуска ендофини по време на излагане на студ.

Криозауна - противопоказания

Не се препоръчва използването на криозаун - бременни жени, деца под 10-годишна възраст, хора, страдащи от сърдечни заболявания, такива със злокачествени тумори, претърпели инсулт и страдащи от невроза. Препоръчително е да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете лечение с криосауна.