Борбата с излишни килограми трябва да започне с консултация със специалист

Летният сезон е в разгара си и този факт веднага ни кара да мислим за морето, плажа и банския. За да изглеждат разкошно по време на празниците, повечето представители на нежния пол са решени да се борят с излишните килограми. И тъй като дните преди празниците са преброени, те искат да отслабнат за рекордно кратко време, поради което прибягват до диети или други методи, които обещават чудодеен резултат. ГРЕШНО! Мариана Вербина, диетолог в здравната клиника, казва, че борбата с излишните килограми трябва да започне преди всичко с консултация със специалист, но и с набор от тестове, които ще покажат здравето на човека, който се стреми да отслабват.

„Когато има излишни килограми, със сигурност има определени патологии. Ето защо е важно да се консултирате със специалист, способен да установи причината за здравословните проблеми. Силует на модел не означава непременно здраве “, предупреждава Мариана Вербина, диетолог от клиника„ Санте Унгени “.

Лабораторни тестове за безупречна фигура

Друга важна стъпка, която човек, който иска да отслабне, трябва да следва, е да извърши набор от тестове, които да отразяват здравето на тялото.

„Извършват се основни тестове: общ кръвен тест, общ тест на урината, тест за кръвна захар, след това липиден тест, добър и лош, биохимия, която показва как работят органите“, каза той. обясни диетологът.

Всички анализи могат да бъдат извършени на Клиника Санте, освен това ще получите карта с 10% отстъпка за всички лабораторни изследвания, която можете да използвате с цялото семейство за неопределен период.

Мариана Вербина работи в клиничния медицински център Sante Ungheni. Основната й специалност е тази на терапевта. Тя казва, че се стреми винаги да намира време да разговаря с пациентите за важността на спазването на здравословна диета заедно с лечението.

„Ако човекът следва лечение, без да променя нищо в начина си на живот, може да се случи след неговото приключване здравният проблем да се появи отново, тъй като не са премахнати всички фактори, благоприятстващи появата на проблема. Опитвам се да обясня на пациентите или да избера да приемам лекарства за цял живот, ако те не искат да се движат по посока на храненето или променят начина си на живот, физическата си диета, особено хората, които имат заседнал начин на живот, които са склонни до затлъстяване и сърдечно-съдови заболявания. Когато тялото показва признаци на заболяване, човек трябва да спре и да изслуша тялото си, за да разбере какво не е наред “, уточни Мариана Вербина.

Забравете за диетите!

Диетологът не е последовател на диетите и вярва, че човек, който иска да достигне идеално тегло, може да го направи, като започне със здравословен начин на живот.

„Диетите имат краткосрочен ефект. След завършване на диета тялото ще консумира три пъти повече от всичко, което не е било достатъчно по време на него. Диетата е за известно време, а здравословният начин на живот трябва да бъде цял живот. Храненето не означава нещо сложно и изискано. Става въпрос за някои правила: правилната комбинация от храни, правилният воден режим “, спомена диетологът.

По този начин най-безопасният начин да получите желаните килограми е балансираната диета и консумацията на вода. Но за да може водата да бъде съюзник в борбата с килограмите, тя трябва да се консумира правилно, казва Мариана Вербина.

„Например, ако пием вода по време на хранене или след хранене, то това не помага на храносмилането, а напротив, предотвратява храносмилането. Храната не се усвоява напълно. Но ако водата се консумира половин час преди хранене и освен това се загрява, тя е по-добре усвоена. Има голямо значение температурата на водата и каква вода пием и кога я пием. Консумацията на твърде много вода отново не е добра. Точно поради тази причина е необходимо да се консултирате със специалиста за индивидуалния подход “, посочи Мариана Вербина.

Без мотивация не отслабвате

Толкова важно, колкото храненето и хидратацията, е и психологическото състояние.

„Много проблеми възникват поради психологическото състояние на човека. Ако човек е стресиран, калцият се елиминира от тялото, което е от съществено значение за формирането на основната среда. Когато има намаляване на калция, тялото става кисело, създава се кисела среда, в която хроничните патологии прогресират много бързо, тъй като инфекциите, патогенните бактерии, паразитите, вирусите, дори туморните клетки предпочитат киселата среда. Смята се, че киселинната среда се дължи на стрес, поради което се казва, че много заболявания се появяват поради стрес. За да възстановим основната, алкална среда, за да балансираме киселината в тялото, трябва да използваме в диетата, при всяко хранене, сурови зеленчуци и растения със зелени листа, защото те алкализират организма “, обясни лекарят.

Не на последно място, човек, който се стреми да отслабне, трябва много добре да установи мотивацията си, за да се запита защо има нужда от тази промяна.

„Повечето жени искат да бъдат възхищавани и ценени и за това са склонни да достигнат определени стандарти за красота. В момента стандартът за красота се счита за стройна, слаба, стройна жена. Важно е обаче да запомните, че жената е красива, когато е здрава и когато очите й блестят “, каза диетологът.

Чудодейно лечение. не съществува!

Мариана Вербина твърди, че много пъти хората искат да получат резултат, без да полагат много усилия. Ето защо, вместо да възприемат здравословен начин на живот, хората търсят различни чудодейни еликсири, които да решат проблема им за една нощ.

„Някои хора страдат от патология в продължение на много години и идвайки на лекар, те чакат да получат вълшебно хапче и да го настроят като по магия, но това не се случва, докато не сменят навиците си. Хората са свикнали да следват определена програма от детството и е много трудно да се откажат от нея. Хората, които са наясно с това и идват при лекаря за насоки, излизат от лекарския кабинет окрилени. Но те са и тези, които искат да им дадат вълшебните хапчета, които ще излекуват хиляда и една болести, без да се отказват от вредните навици. Би било добре децата да научат от училище за значението на здравословния начин на живот, за упражненията, водата, въздуха, храненето. За съжаление досега нямаше такива програми в нашите училища, само сега се прави здравно образование “, заключи диетологът Мариана Вербина.

Всички лабораторни изследвания, на които можете да направите Клиника Санте, където ще се възползвате от консултацията на най-добрите специалисти.

За среща с терапевта и диетолог Мариана Вербина се обадете 079 77 44 69.

Национална мрежа от медицински центрове Клиника Санте брои над 60 консултантски лекари и провежда над 800 лабораторни изследвания с 10% отстъпка. За подробности не се колебайте да се обадите на зелена линия: 022 66 72 66.