6 чисти, подходящи за кетони супа рецепти за отслабване

чисти

Нека си признаем - времето е лошо. Ползата е, че е официалният сезон на супата, което означава да се рови в люти и вкусни купички с люти чушки и пържоли. Много рецепти съдържат богати и кремообразни съставки, които обикновено се избягват от диетолозите: помислете за последователно месо, сирене и масло. Тези декадентски опции обаче са идеални за хора на диета с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати.

За тези, които са нови в популярната кетогенна диета, основната предпоставка е изгарянето на мазнини вместо въглехидрати, процес, известен като кетоза. Повечето диети консумират много мазнини, като масло, сирене и говеждо месо, но ограничават въглехидратите до 20 до 30 грама на ден. Подгрявайте тази зима с шест рецепти за кето супа, които са с ниско съдържание на въглехидрати, но богати на вкус.

Температурите падат бързо, което означава, че супата трябва да бъде вашият нов най-добър приятел. И ако тази супа е гъста, богата и богата на протеини и мазнини, тя наистина остава в костите в студена нощ. Тази чугунена кето супа съдържа само 6,7 грама нетни въглехидрати и тонове тлъста сметана и топено сирене. Добавете нарязан халапеньо за лек удар.