Естествени начини за поддържане на кръвоносните съдове чисти

В Румъния има 250 000 смъртни случая, от които 150 000 са причинени от сърдечно-съдови заболявания, повечето от които атеросклероза, предотвратима болест. Броят на пациентите е много по-голям, той е в милиони. Можем да говорим за шест до седем милиона души, страдащи от сърдечни заболявания и знаем, че над пет милиона имат високо кръвно налягане. Тревожно е, че възрастта, на която се появява болестта, е намаляла, защото цялата тази атеросклеротична патология е причинена от начина ни на живот. Болестите, които се появиха на 40-50-60 години, сега се появяват на 20-годишна възраст.

Една от основните причини за миокарден инфаркт и инсулт, атеросклерозата, е укрепването на артериалните стени поради натрупването на плака. Обикновено артериите са много гъвкави, като гумена тръба, но плаката ги прави сковани и дори може да блокира притока на кръв. Тромбоцитите също могат да доведат до образуването на кръвни съсиреци - удебелени кръвни съсиреци, които се образуват, когато кръвните тромбоцити се събират там, където са засегнати кръвоносните съдове.

Ако част от съсирека се счупи, той в крайна сметка ще циркулира през кръвоносните Ви съдове и ще достигне съд, който е твърде малък, за да Ви позволи да преминете. В резултат на това притокът на кръв към тази част на тялото спира и близките органи или тъкани могат да умрат. Колкото по-голям е съсирекът, толкова по-голям и по-важен съд може да блокира. Ако блокира кръвоносен съд в сърцето, това води до инфаркт (наричан още миокарден инфаркт). Ако се случи в мозъка, това може да причини инсулт. И ако се случи в белите дробове, това причинява белодробна емболия. Всяко от тези събития може да доведе до смърт.

Прекомерна агрегация на тромбоцитите е част от патеросклероза и е независим рисков фактор за сърдечни заболявания и инсулт и други последици. Веднага след като тромбоцитите се агрегират, те отделят мощни съединения, които насърчават образуването на плака - или могат да образуват съсирек.

"Адхезивността" на тромбоцитите до голяма степен се определя от видовете хранителни мазнини и количеството антиоксиданти, които консумираме. Докато наситените мазнини и холестеролът увеличават агрегацията на тромбоцитите, омега-3 и мононенаситените мазнини имат обратен ефект.. Особено полезна употреба за намаляване на агрегацията на тромбоцитите са мастни киселини Омега 3 с дълга верига EPA и DHA, намерете в рибеното масло. Всъщност благоприятните ефекти на рибеното масло върху агрегацията на тромбоцитите са една от причините, поради които високите нива на EPA и DHA в диетата са свързани с 50% по-нисък риск от инсулт и инфаркт.

За поддържане на здравето опитайте добавка рибено масло което осигурява комбинирана дневна доза от 1000 mg EPA и DHA. Ако вече имате сърдечно-съдови заболявания, висок CRP или високи нива на триглицериди, препоръчителната доза е 3000 mg дневно.

В допълнение към омега-3 мастните киселини има редица добавки, които влияят върху агрегацията на тромбоцитите. Най-забележителните са хранителните вещества антиоксиданти; флавоноиди и други полифеноли; ензими като натокинази; чесън; и витамин В6.

Витамин В6 може да бъде особено важно. В едно проучване учените измерват ефекта от добавките B6 върху агрегацията на тромбоцитите и нивата на холестерола при 24 здрави мъже. Субектите са получавали или 5 mg витамин B6 на килограм телесно тегло, или плацебо всеки ден в продължение на четири седмици. Резултатите показват, че В6 инхибира агрегацията на тромбоцитите с 41-48% в сравнение с плацебо. Доказано е също, че витамин В6 значително понижава общите нива на холестерола след четири седмици.

Препарати от чесън стандартизирано със съдържание на алин може също да инхибира агрегацията на тромбоцитите. В едно проучване 120 пациенти с повишена агрегация на тромбоцитите са получавали или 900 mg на ден препарат от сух чесън, или плацебо. В групата на чесъна спонтанната агрегация на тромбоцитите изчезва напълно след четири седмици.

Екстракти, богати на флавоноиди: флавоноиди от червеното вино вероятно са причината французите да могат да ядат повече наситени мазнини от американците, като същевременно поддържат по-ниска честота на сърдечни заболявания. Подобна връзка е намерена с шоколадови флавоноиди, зелен чай и други храни.

Тези флавоноиди благоприятства сърцето и кръвоносните съдове по няколко начина, включително способността им да предотвратяват прекомерната агрегация на тромбоцитите. За да сте сигурни, че получавате достатъчно от тези флавоноидни съединения, опитайте поне една от следните добавки:

-Екстракт от гроздови семки (> 95% процианидол олигомери): 100-150 mg дневно.

-Екстракт от борова кора, като Picnogenol (> 90% процианидол олигомери): 100-150 mg дневно.

-Всеки екстракт, богат на флавоноиди със съдържание на флавоноиди, подобно на "супер зелена" формула или друг билков антиоксидант с ORAC резултат най-малко 3000/ден.

Една от най-популярните препоръки за предотвратяване на прекомерна агрегация на тромбоцити е приемането на ниски дози аспирин (80-325 mg на ден) .Естественият вариант на аспирин, който е приятелски настроен към храносмилателната система Бяла Wilow на Каливита. Докато тази терапия е доказано ефективна за предотвратяване на първи инфаркт, тя не е толкова мощна, колкото промяната в диетата. Няколко проучвания показват, че промените в диетата са не само по-ефективни за предотвратяване на повтарящ се сърдечен удар от аспирина, но също така могат да обърнат запушването на запушените артерии.

Диетичните изследвания за превенция на сърдечни заболявания дават силна препоръка за средиземноморската диета и диета, богата на растителни и рибни източници на мастни киселини Омега 3.

Тромбоцитите се държат в плочи от нишки от влакна, наречени фибрини, които са направени от по-малки частици, наречени фибриноген.

Повишените нива на фибриноген в кръвта са основен фактор, определящ сърдечно-съдовата смърт. Всъщност има по-голяма връзка между сърдечно-съдовата смърт и нивата на фибриноген, отколкото при холестерола. Естествените терапии, които помагат за разграждането на фибрина, включват Средиземноморска диета, редовни упражнения, омега-3 мастни киселини, ниацин, чесън и натокинази.

Ако не сте запознати с наттокиназата, това е пробиотичен ензим, получен от думата натто - японска храна, произведена от ферментирала соя.

Natto е традиционна японска храна, консумира се повече от хиляда години и се прави от соя, ферментирала с помощта на полезна бактерия - мощен пробиотик, Bacillus subtilis.

Natto съдържа ензими, витамини и аминокиселини, които правят тази храна лекарство за инфаркт, инсулт, рак, остеопороза, сенилност и чревни заболявания.

Natto се счита за суперхрана, поради изключителните си хранителни свойства. Консумира се за закуска, отличен източник на протеини и има малко калории. Има лепкава текстура, силна и характерна миризма, донякъде подобна на сиренето.

За да разберете как да приготвите Natto у дома, отворете следната връзка: Natto-superalimetul на Япония, докато го приготвяме у дома

Наттокиназата е известна със следните ефекти:

-Разтворете излишното фибрин в кръвоносните съдове кръв, и така е подобрява циркулацията, разгражда съсиреците и намалява риска от тежка коагулация.

-Намалява LDL холестерола (лош) и повишава HDL холестерола (добър).

-Намалява вискозитета на кръвта, подобрява притока на кръв и понижава кръвното налягане.

Клиничните проучвания показват способността на наттокиназата да намалява концентрациите на фибриноген в кръвта. Тъй като повишеният фибриноген е ясен рисков фактор за миокарден инфаркт или инсулт, тези резултати са изключително значими.