Как да избегнем хипотермия. Четирите прости, но съществени правила

Всички ние се опитваме на теория да избегнем хипотермия, защото никой не обича да му е студено, когато се разхожда в планината през зимата. Само в САЩ обаче има средно 1300 смъртни случая от хипотермия всяка година.

Нямаме статистически данни, валидни за Европейския съюз, а за Румъния не толкова, но хипотермията е реална опасност за всеки, който се впуска в планините през зимата и не спазва основен набор от правила, за собствената си безопасност.

Ще се опитаме да пишем възможно най-задълбочено за тези правила, защото в крайна сметка тук няма нищо сложно. Това са просто здрав разум, които могат да ви спасят живота. Вие и тези, с които ходите на туризъм.

Екипирайте се правилно

Най-важното правило в планината: не ходете на туризъм, облечени в първите дрехи, които намерите в килера. Дори през лятото, още по-малко през зимата. Следвайте правилото за трите слоя дрехи, за които споменах, на нашия уебсайт десетки пъти и за които писах подробно, ТУК.

Освен това носете водоустойчиви и много топли панталони и яке, каквито са тези планински якета. Гледайте на тези елементи от облеклото като на вашия мобилен подслон по време на туризъм. Това са основно вашият мобилен подслон по време на туризъм.

Не носете памук

Казват, че „памукът убива“. Обясних ТУК защо.

Поддържайте тялото си сухо

Изпотяването не е нищо повече от механизма, по който тялото ви се охлажда, когато е много горещо. Този механизъм работи и през зимата. Но през зимата, за разлика от лятото, изпотяването и влагата в тялото могат да станат опасни и да допринесат за хипотермия. Ако сте щракнали върху връзката по-горе, от правилото за трите слоя дрехи, вече сте разбрали какви характеристики трябва да има първият слой, за да поддържате кожата си суха.

Бъдете умерени

Пазете баланс между степента на изолация на тялото и усилията, които полагате. Преди да направите усилия, например, свалете слой дрехи и го облечете отново, преди да почувствате студа или след като сте спрели, в случай че изобщо не ви е студено, когато имате докоснат.

Освен това се научете да разпознавате симптомите на хипотермия, като треперене, загуба на координация, тромава реч и затруднено вземане на решения. В такава ситуация веднага се откажете и потърсете най-близкото място, където можете да се затоплите и подсушите.

Ако наблизо няма такова място, свържете се с екипа на планинската спасителна служба. Ако го направите навреме, ще можете да разкажете на другите какво е било да се разхождаш в планината.