Кристиан Маргарит

Блог за здравословен начин на живот, хранене и спорт

Коя е Кристи Маргарит?
Първо прочетете тук!
КАТЕГОРИИ
7 минути
Спомени
Biz
Какво ядем?
градски
Диета
Предизвикателство GetFIT
GetFIT Radio Show
GetFIT видео
Добра храна
Моят дневник
Моето мнение за ...
презентации
Приятели
препоръки
- AGH
Здраве
Секс
Спорт
Стероиди и допинг
добавки
Съвети и трикове
Кулинарен туризъм
Където ядем?

Печено говеждо с вкусна паста от броколи, авокадо, зелен фасул, карфиол.

Ядох само половината месо.
Мнозина се чудят как да ядат толкова малко.
Има моменти в живота, когато наистина осъзнаваш, че ядеш, за да живееш, не живееш, за да ядеш. Оттогава храната има функционална роля, надхвърляйки нивото „Трябва да ям храна“ или „Не харесвам вкуса на X или Y“.

Коментари

Говеждо + масло + броколи, авокадо, зелен фасул, карфиол - 9 коментара

Не живеех, за да ям, ядох, за да живея, до вчера ... по-точно от декември 2007 г. живея, за да ям, след някои медицински изследвания открих две заболявания, които изискват диета, така че сега много внимавам какво когато ям; тази рецепта е много подходяща, но вече не обичам телешко, предпочитам пилешко. затова ще следвам с интерес диетичните рецепти, които публикувате.

Сред тези "много", които се чудят, аз също съм. 😛
Въпреки че много ми хареса последното изречение на тази малка статия, някои от нас не разбират как ви омръзва малко количество храна, особено месо. Ние не се позоваваме на осигуряването на необходимите хранителни вещества на тялото, а стриктно на стомаха и чувството за ситост. Вероятно след няколко години опит, тялото свиква и не иска повече от необходимото.

За мен все още остава загадка, макар и приятна загадка, бих искал също да ям 100-150g месо/риба + броколи и да остана спокоен за 3 часа.

Адя ... говеждото е много по-питателно (а ако знаете как да го изберете дори по-чисто) от пилешкото. Двата вида месо са практически несвързани.

Тау ... откакто поддържам кето и ниско съдържание на въглехидрати, приемът на калории много намаля, на практика ям само храни, богати на основни хранителни вещества и това е всичко.
Усещането за ситост се появява бързо (ям и доста бавно) и гладът се държи под контрол през повечето време.
Гарнитурата също имаше масло в него ... което прави разликата.

Кристи, доста безсмислен въпрос 🙂: нисковъглехидратното означава малко количество въглерод (както подсказва името? Някъде под 100 g, да речем) или колко да се чувстваш добре този ден?

плюс малко "обучение" от години ... или се нарича дисциплина?

Ти започна да се храниш като мен?
Оставям да е по-добре с празен стомах по средата ....
иначе всичко хубаво, очаквам ви истинска швоарма със салата и зехтин по ваша преценка.

Ниско съдържание на въглехидрати означава малко количество въглехидрати, което означава нещо различно за всеки. Обикновено по-малко от 100-150g въглехидрати на ден, с елиминиране на важни източници на въглехидрати (особено тези с висок GI): зърнени храни, брашно, картофи, захар.

знаете ли рецептата за гарнитурата? Благодаря много предварително!

Това не е рецепта, а се прави на око. запарени и след това пасирани съставки.

Отмяна на отговора

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.