Здравословна диета с ориз: свалете 10 килограма за 3 седмици!
Информация за деня:
Тази рецепта е с ниско съдържание на калории и се основава на консумацията на ориз.
Не съдържа сол и включва ориз, плодове, зеленчуци, здравословни напитки и месо в малки количества. Диетата има три фази, които продължават по 7 дни.
Етап 1
1. За закуска трябва да ядете ориз и плодове. На вечеря и обяд трябва да ядете три вида зеленчуци, ориз и един вид плодове.
2. През първия ден трябва да консумирате 800 калории и 50 милиграма сол.
3. На всяко хранене ядете два плода и същото количество ориз.
4. През следващите шест дни можете да консумирате и оризово мляко.
5. В тази фаза губите до 7 килограма.
1. През първия ден следвайте основната диета без оризово мляко.
2. През следващите шест дни можете да добавите оризово мляко.
3. На закуска трябва да ядете два вида ориз и плодове, а на обяд и вечеря трябва да ядете три вида зеленчуци, ориз и плодове.
4. Всеки ден ще консумирате 1000 калории и 500 милиграма сол.
1. В тази фаза можете да добавите 200 калории.
2. Можете да добавите здравословно варено месо към едно от храненията.
- Диета с варен ориз губите до 10 килограма
- Диета с тиквена супа губите 4 килограма за две седмици
- Диетата на Майо отслабва до 7 килограма за две седмици и останете слаби завинаги
- Невероятна 3-дневна диета, която ви помага да отслабнете 5 килограма по естествен път! KFetele
- Военната диета продължава между 3 и 6 дни - Помага да отслабнете до 6 килограма • Здравейте