Защо шоколадът е полезен за здравето?
Шоколадът носи много ползи за здравето, стига да знаете как да го ядете в претеглени количества.
Средно тъмният шоколад има 516 калории на 100 грама, а млечният шоколад 541 калории на 100 грама, информира News De Stars.
Мазнината в шоколада идва от какаово масло, резултат от какаото и има незначително количество холестерол (1 милиграм холестерол на 100 грама шоколад).
Енергийната му стойност зависи от съдържанието на въглехидрати, захар и какао. Колкото по-високо е съдържанието на какао, толкова по-малко захар съдържа шоколадът.
В допълнение към протеините, въглехидратите и липидите, шоколадът съдържа фибри, витамини и минерали, много важни за организма елементи като магнезий, калций и фосфор.
Знаете ли, че шоколадът съдържа и кофеин? Ако разтворимо кафе от 100 милиграма съдържа 60 милиграма кофеин, 6 квадрата тъмен шоколад съдържат 42 милиграма.
- Как да изберем най-добрата суха храна за мобилни кучета
- Добър или лош кофеин за здравето Вашата аптека; Farmacia Ta
- Заключение на изследователите; самотата е по-опасна за здравето, отколкото си мислим; ThePOC
- Тъмният шоколад е полезен за здравето, но сериозно уврежда фигурата ви - WOWBiz
- Пуйка или бекон, който е по-лек за мобилна закуска