За нея: Спортно оборудване - как да се облечете, когато ходите на бягане или във фитнеса

Упражненията подобряват здравето ни и ни поддържат в завидна форма както физически, така и психически. Независимо дали предпочитате да бягате или да ходите на фитнес за фитнес или аеробика, спортната ви екипировка трябва да се вписва идеално в ситуацията и да ви помогне да постигнете нужното представяне.

Нека да видим днес как да се обличаш, когато ходиш на фитнес или тичаш, да изглеждаш добре и да се чувстваш чудесно!

1. Първото правило: дрехите ви трябва да ви стоят идеално

Като цяло спортното оборудване е изработено от по-еластични материали, които се лепят по тялото. Но трябва да внимавате спортните дрехи да не се стягат и да не са от груби материали.

Не забравяйте винаги да изпробвате спортни дрехи и да изберете тези, в които се чувствате комфортно удобни - без те да са твърде големи или твърде малки.

2. Бъдете много внимателни с материала и материите

Ходенето на фитнес и бягането включва много движение и чести промени в позицията на тялото за относително кратко време. Поради тази причина спортните ви дрехи трябва да идват при вас като отливки, за да ви дадат свобода на движение.

Що се отнася до материята, можете да изберете тези материали, които няма да ви лепнат от първия момент, в който започнете да се изпотявате. Освен това се препоръчва да изберете приятни текстури на допир и с подходящо съдържание на еластан или спандекс, което ви позволява да се движите свободно, без да хапете, дразните или ядете.

3. Изберете материали, които дишат

Когато тренирате интензивно е нормално да се потите. Въпреки това не искате потта да остане напоена с дрехите ви дълго.

Материалите, посветени на спортното оборудване, съчетават естествени материи (памук, бамбук, вълна) със синтетични тъкани и смеси (ликра, полиестер). Тези материали ви осигуряват удобна тренировъчна сесия, защото поддържат вашата правилна телесна температура както през зимата, така и през лятото.

4. Изберете подходящите модели спортно облекло

Ако смятате, че бихте се чувствали по-добре с широки тениски и леки тренировъчни панталони, бихте могли неправилно да прецените ситуацията, казват специалистите. Ако отидете на фитнес, XXL дрехите ще ви объркат - особено ако използвате фитнес уреди - а при йога или бягане те ще възпрепятстват движенията ви.

Най-мъдрото е да изберете дрехи, които да ви стоят удобно. За фитнеса чифт чорапогащник и бюстие могат да увеличат представянето ви, а когато бягате, чифт специални къси панталони и специален връх ще ви помогнат да се чувствате свободни като птица в небето.

5. Не убивайте два заека с един изстрел

С други думи, лятното спортно облекло не е подходящо за зимата. За да не купувате спортно оборудване за всеки сезон, създайте екипировка за най-горещия летен ден и един за най-студения зимен ден. Към тях можете да добавяте или премахвате слоеве, така че да се чувствате чудесно, независимо от времето.

Как избирате спортното си оборудване? Предпочитате сами да комбинирате дрехи и аксесоари, за да създадете оборудването си или да изберете готови тоалети от специализирани магазини?

Попълвайки този формуляр, вие се съгласявате да получавате персонализирани оферти и новини на предоставения имейл. Вижте също политиката за поверителност.