Студено ли ви е? Яжте храни, които ви затоплят

Храна, която ви затопля - Ако не понасяте ниските температури и студът ви е проблем, разберете, че решението е в чинията. Всичко, което трябва да направите, е постоянно да ядете храни, които имат способността да ви затоплят. повече от тези храни, които затоплят, увеличавате апетита си за цял живот!

Сигурен съм, че ви е писнало да се обличате плътно, за да се справите със студа навън. Имам обаче добри новини за вас! Забравете тежките дрехи, пуловерите на врата, които ви спират и яжте повече храни, които поддържат тялото ви сега в студения сезон. Каква е тяхната тайна?

Е, има храни, които стимулират кръвообращението, отпускат мускулите и ви дават енергията, от която се нуждаете толкова много.

И така, каня ви да разберете кои са най-ефективните храни с нагряващ ефект.

Подправки, много полезни

Лют червен пипер, бял или черен пипер, сушен хрян на прах, всички стимулират кръвообращението и премахват усещането за студени ръце и крака.

Така че, забравете за супер дебелите ръкавици, аксесоарирайте се с нещо по-шикозно и консумирайте подправки чили. Подправете пържолите с тях, но картофите или тестените изделия и се насладете на ефекта им. Друго предимство на подправките е изгарянето на мазнини (ускорява метаболизма). Разбира се, съветът е полезен, ако искате да спазвате диета.

Чай от джинджифил, бързо средство за защита

Искате ли да се загреете веднага? Сварете малко вода, сложете я в чашата и добавете чаена лъжичка настърган джинджифил.

Разбъркайте всичко добре и след като се охлади малко, добавете лимон и една чаена лъжичка или две мед. Напитката е много енергизираща и има максимален ефект, ако я консумирате сутрин. Медът ви дава енергия благодарение на богатото си съдържание на витамини и минерали, а джинджифилът движи кръвта, отпускайки мускулите на тялото.

Маслени семена, енергизираща закуска

Ако обичате да вземате закуски често уверено ядете шам-фъстъци, лешници, орехи и бадеми (сервирайте ги по-добре непечени, за да ви донесат повече ползи за здравето).

Как могат да ви стоплят? Е, те съдържат фибри, протеини и мастни киселини, вещества, които дават на тялото енергия през целия ден. По този начин имате повече жар за живот, движите се повече и се затопляте по-бързо.