Този месец направете детокс

детокс

Винаги е здравословно да си вземете почивка - дори от храни, които уморяват черния дроб - за детокс. Ето какво можете да направите.

Той залага на супи!

Не е нужно да спазвате определена диета, за да се отървете от усещането за подуване на корема, което дават натрупаните килограми, ако напоследък не сте се погрижили за това. Всичко, което трябва да направите, е да ядете леки храни без много мазнини.
Например супи, борш или супи са добре дошли, стига да са приготвени с много зеленчуци, натурален борш и възможно най-малко месо. Добре е да избягвате свинското месо за известно време и да използвате само пуйка или пиле за готвене. Ако нямате тази възможност, тогава гответе само зеленчуци, защото те са достатъчни за супа или супа, която ще ви стопли в студените зимни дни.

Плодовете и зеленчуците правят чудеса

Ако не можете да намерите толкова много сурови зеленчуци или плодове, не се тревожете. А тези, които се съхраняват във фризера или дори в буркана, са полезни, когато вече не знаете какво да готвите и как да благодарите на семейството си. Освен това те помагат и в процеса на детоксикация.

Спестяване на картофи

Те са евтини и могат да се приготвят по много начини, в супи, в различни зеленчукови яхнии, печени във фурната или на пара или във вода. За допълнителен вкус можете да добавите малко масло или да ги подправите с тиква, зелен фасул или моркови.

Какво друго имате в хладилника?

Добро решение да прекарате есента без твърде много финансови разходи е да използвате абсолютно всички продукти, които остават във вашия хладилник. Например, печено или печено месо може да се сложи в сандвичи, подправени с пресни зеленчуци или кисели краставички. Може да се използва и при приготвянето на различни яхнии. Всичко, което трябва да направите, е да приготвите зеленчуците и след това да ги печете заедно за максимум 20 минути, за да се смесят вкусовете им. Сирене, сирене или колбаси могат да се използват за приготвянето на известната пица или могат да се пекат със зеленчуци, като по този начин се получава чудесно ястие от запеканки.