Неща, които ви напълняват, без да знаете
Обикновено поставяме излишните килограми на калории и това не е грешно, но има фактори, за които не бихме си помислили, че могат да ни тласнат да нахраним ям.
Ето нещата, които ни карат да дебелееме, без да знаем!
Светлината в спалнята
Кога за последен път си спал в стая, в която изобщо не е имало светлина? Светлината на фенерите, влизащи през завесите, будилниците с радио и онзи досаден светодиод, таблет или мобилен телефон ни пречат да имаме спокоен сън. Според проучване излагането на светлина ви прави дебели. Изследователи от университета в Охайо установили от експеримент върху морски свинчета, че сънят, засегнат от светлина, води до наддаване на тегло. В експеримента бяха разделени две групи мишки. Една група е спала в среда без светлина, друга е била изложена на разсеяна светлина. Не само последната група напълня, но и телесното тегло на морските свинчета се увеличи с 50 процента.
Теорията на експертите е, че нивото на мелатонин (който има ролята на арегла и метаболизъм, наред с други) е виновен. Изглежда, че светлината през нощта влияе на биологичния часовник на всеки (в случая на животни той контролира програмата за сън и хранене) и следователно циркадния ритъм. Разбира се, извършен е и друг експеримент върху сегмент от морски свинчета с ограничен достъп до храна. В този случай никой от участниците не е наддал. Така че, ако знаете, че имате светлина в стаята си, опитайте се поне да не е всичко в хладилника.
козметика
Продуктите за лична хигиена като лосиони за тяло, парфюми, дезодоранти и друга козметика съдържат химикали, наречени фталати. Излагането на тези химикали може да накара жлезите с вътрешна секреция да подлъжат тялото ни да отделя повече инсулин, отколкото е необходимо. В този случай тялото ни, като е пренаситено, може да развие инсулинова резистентност, която според проучванията е свързана със затлъстяването.
Въздухът
Канадски изследователи стигнаха до заключението, че емисиите на въглероден диоксид засягат онези мозъчни клетки, които регулират метаболизма, съня и апетита. От своя страна, в проучване, проведено през 2012 г., експерти в Дания стигнаха до заключението, че 20 000 екземпляра от осем различни вида са нараснали значително през годините. Въпреки че животните са изследвани в различни лаборатории, изглежда единственото общо между тях, по отношение на околната среда, са емисиите на въглероден диоксид.
- Ето 7 уникални неща за пържените картофи Диета и отслабване, здраве
- Храни, които можете да ядете вечер, ако сте на диета Диета и отслабване, здраве
- Революционна теория липсата на закуска ни детоксикира Диета и отслабване, Homepage Slider Unica
- Медът е храна на гладно. Ето плюсовете и минусите на диетата и отслабването
- Този месец вземете детокс диета Диета и отслабване, здраве