Тънък и здрав

Моят персонализиран план Dukan

Четвъртък, 9 февруари 2012 г.

Първо и преди всичко, преди да се впусна в новата диета, отидох на официалния им уебсайт www.regimedukan.com. Има много полезни неща, но най-вече ми харесаха 11-те въпроса, на които да отговорите, получавате ръководство за идеалното си тегло плюс изчисление на периода, през който спазването на диетата ще отслабнете плюс колко дълго трае и периода на консолидация. Например за мен:

- идеалното тегло би било 62, 1 кг. „Разбира се, това е малко повече от целта ви - пише той в отговор, - но това е вашето правилно тегло, което можете да достигнете и запазите.“

Плюс това той ми нарисува диаграма:

Започнах диетата на 23 януари (датата по-горе е тази, в която направих въпросника), след 7 дни диета, фаза на атака, бях на 83, 2. Сега, 11 дни след като започнах консолидацията, имам 80,9. Копаем, копаем, бавно, но сигурно. )))) И видимо.

По отношение на теглото си поставих за цел 60 кг, но признавам, че през повечето време бях около 62 - 63. В крайна сметка има значение да изглеждам добре, така че след като завърша фазата на броеницата, започвам спорт, поне само малко. Надявам се да мога да го направя с моите nazdravanii, висящи около врата ми.