Витамин А за здрава кожа

Ако не знаете какво е общото между морковите, зелето и млякото, значи не сте тествали естествените методи за грижа за чувствителната кожа. Витамин А, съдържащ се в някои растения и храни, прави чудеса за увредена и суха кожа.

Освен това проблемите със зрението изчезват след лечение с витамин А, което може да се вземе от диетата, така че тялото да го усвои много по-добре, информира ivillage.com.

Витамин А действа като антиоксидант, който неутрализира елементи, вредни за кожата ви, като по този начин помага за намаляване на бръчките и инфекциите.

Диета, богата на витамин А, осигурява две трети от ежедневните нужди на организма. Ето защо специалистите препоръчват диета, богата на такива храни, за сметка на медикаментозното лечение.

Каротинът, оранжевият пигмент, съдържащ се в зелените зеленчуци, морковите, пълномасленото мляко и маслото, се превръща от черния дроб във витамин А.

Той помага за подобряване на зрителните нарушения, повишава устойчивостта на организма към респираторни инфекции и е важен фактор за поддържане здравето на кожата, косата и зъбите.

Освен това стимулира дейността на имунната система и предотвратява появата на кафяви петна в напреднала възраст.

Но излишъците са вредни за вашето здраве. Това води до пожълтяване на кожата, мигрена, проблеми със зрението, болки в костите, суха кожа и намален апетит.

Всичко това изчезва, ако естественото лечение бъде прекъснато. Така че, за да се възползвате от полезните ефекти на витамин А, съдържащи се в храната и растенията, първо е необходим медицински преглед, за да се определи дозата, необходима на тялото ви.

Витамин А за намаляване на бръчките

Ако първите признаци на стареене говорят сами за себе си, поглезете се естествено с диета с натурални храни и сокове, богати на витамин А.

Морковите няма да липсват в нито едно хранене. Опитайте салати от зеле или спанак, но също така и маруля и броколи. Специалистите препоръчват едно плодово кисело мляко на ден и вечер манго, праскова или кайсия.

Динята може да бъде вкусен десерт, но и здравословен за вашата кожа, затова направете резервации предварително. Заменете ябълковия сок с доматен сок и следвайте тази диета в продължение на два месеца.

Ще забележите как кожата ви е по-гладка, разтегната и готова да се изправи срещу първите признаци на стареене.

Моркови, рецепти за красота

Морковите ефективно лекуват акне, но също така и суха и нееластична кожа. Можете да приготвите ревитализираща маска у дома, която прилагате ежеседмично и кожата ви ще възвърне сиянието си за по-малко от месец.

Трябват ви мед, пресни моркови, ябълки, мента и лимон. Добавете ситно настъргания морков в мед и го нанесете върху чисто лице, без примеси. Оставете маската да действа 15 минути, след което я отстранете със студена вода.

Това е перфектната рецепта за суха и склонна към акне кожа, с витамин А, който дълбоко подхранва кожата и дезинфекциращия ефект на меда.

Можете също така да изберете вкусни сокове от моркови, които ще ви ободрят още от първия час, а ефектите ще се видят за много кратко време.

Направете натурален сок от моркови, ябълки и лимони. В края добавете няколко листа мента и го изпийте сутрин, като заместител на кафето. Това е добър общ тоник, поради което можете да го опитате вечер, по време на много стресиращи периоди.