Ligia Pop

Автор, суров готвач, консултант по хранене

Издание: II/2016
Брой страници: 296
Размери: 18,5 х 24,25 см
ISBN: 978-606-588-879-1
Издател: Curtea Veche Publishing
Снимки: Raoul Pop

Първоначално наречена „Дневник на бременността: съвети за естествено раждане и здраво бебе“, тази книга вече е във второто си издание, чието заглавие е леко променено, за да отрази по-добре съдържанието. сила на звука две, Дневник на майка можете да намерите тук.

Корица на второто издание на тази книга

За тези от вас, които не ме познават, намерете повече подробности тук. Книгите ми за здраве и хранене могат да бъдат намерени в книжарниците в страната, в Raw Vegan Mall с автографи, в супермаркетите и във всички големи онлайн магазини/книжарници, като eMag, Elephant, Carturesti, Libris и др.

Книгите ми се доставят от 2010 г. във всички краища на света и могат да бъдат доставени и в международен план от магазина Carturesti. За тези от Република Молдова книгите са достъпни тук.

Книгата има 296 страници, по-добре е реорганизирана за второто издание и е много подробно ръководство за бременност и естествено раждане и за здраво и щастливо бебе. Той е посветен не само на вегетарианци, вегани или сурови вегани, но е насочен към широката общественост - всички, които искат да имат спокойна бременност и здраво бебе.

Книгата е част от трилогията на книгите за мама и продължава в том втори, наречен „Дневник на майка“: ръководство за отглеждане на деца до 3-годишна възраст, за което можете да намерите подробности ТУК и това и том 3, "Сурова и веган диверсификация".

Можете да разгледате съдържанието на книгата в тези изображения.

В тази книга Лигия искаше да сподели с вас своя опит за бъдещето, а по-късно и за новата си майка. В тази книга ще намерите много аспекти, които не могат да бъдат намерени в други публикации в Румъния и това е книгата, която бих искала да имам преди, по време на бременност и след раждането. Когато го замисли, Лигия си помисли, че бременна жена и нова майка нямат време да седят часове в библиотеката и да прелистват стотици книги, за да намерят необходимата й информация.

Книгата съдържа информация, събрана от нея за цял живот, защото тя винаги се е занимавала с темата, чела е стотици книги по темата и е участвала в курсове за обучение. Томът включва и съветите на международни специалисти с богат опит в раждането и отглеждането на дете по най-красивия начин, прикрепен възможно най-много към родителите, съвети, тествани от Лигия и препоръките на други родители, преминали през същите ситуации. Това е повече от сложна книга, както казват читателите - особено родителите, които прилагат съветите, намерени в нея, към собствените си семейства.

Какво намирате в книгата?

Съвети за плодовитост
Детоксикация на тялото
Подготовка на тялото за бременност
Подготовка на ума за бременност
Дневник на бременността в понеделник и какво да не правите, за да имате спокойна бременност
Упражнение по време на бременност
Грижа за кожата (профилактика на стрии), коса и зъби
Каква вода да консумираме
Какви дрехи да носите, за да оставите тялото да диша естествено
Почистващи разтвори и естествени препарати
Средства за лечение на симптоми на бременност; което издава глад за храна
Хранене по време на бременност; източници на растителни минерали, растителни витамини, растителна фолиева киселина, незаменими мастни киселини, растителни протеини и В12
Рецепти за закуска, обяд и вечеря, включително описание на съдържащите се хранителни вещества
Избор на майчинство и раждане
Как да се справим със страха, контракциите, негативните мисли; насърчителни фрази, самото раждане и позициите на раждане

Можете да разгледате на практика няколко страници от книгата чрез този PDF файл и можете да гледате как Лигия и Раул обсъждат първото издание на тома в епизод на предаването „Говорейки с Лигия“.

Корица на първото издание на тази книга

Мнения на читателите

Изабела Панеску, телевизионен директор в Digi24, предаването "Младеж без старост"

„От сърце препоръчвам книгата на Лигата„ Дневник на бременността “. Това е азбука за всяка жена, която иска да има здравословна бременност, красиво естествено раждане и перфектно бебе. И дори все още да не сте планирали бебе, пак ще научите какво научи от книгата на Лигата, защото тя има цяла глава за това как се е подготвила за бременността, много преди зачеването. Ако вече имате дете, намерете информация за предизвикателствата, които възникват през първите четири месеца от живота. Има конкретни съвети, някои от тях вече ги знам, защото Лигия беше много мила и ми ги разкри, когато сестра ми беше бременна. Честно казано, не знам какво щяхме да направим без тях! Благодаря ти от сърце, Лигия! ”

Камелия Агачи, PR

„След пускането на книгата„ Дневник на бременността “, написана от Лигия Поп, бях нетърпелив да я разгледам. Бях много изненадан, че не можах да го извадя от ръката си, докато не го завърших. Много добре структурирана! Въпреки че имам бебе, мога да кажа, че подобно на Лигия при пускането на книгата, бих искал да прочета тази книга, преди да забременея. Но никога не е късно да се информирате. Пълна книга от всички гледни точки, книга, която трябва да има всяка бъдеща майка, която иска и нейното бебе, и нея да имат здравословен и енергичен живот! Благодарим на Ligia Pop за тази книга, която ще направи живота на бъдещите майки много по-красив и енергичен! “

Андреа Путиняну

„Дневник на бременността“ се появи с положителен резултат от моя тест за бременност. Чета и препрочитам, уча се, но не се уча от отчаянието, а от желанието да направя нещата възможно най-добре за мен и моето бебе. Лигия, благодаря ти за положителните мисли в книгата; вашият пример е обнадеждаващ, просто ни показвате, че може да се направи по различен начин: без така наречените „предопределени проблеми за бременни жени“.

Александра Арон

„По това време закусвам, защото вчера и снощи държах тази книга в ръка! Мисля, че ако сте бременна или наскоро сте родили това е ЗАДЪЛЖИТЕЛНО книга. Ако отидете на гости на бъдеща или нова майка, подарете й тази книга, тя сама си взема дрехите! Много лесен за четене и много ясен и лаконично структуриран, той ви превежда по страхотен начин през всеки етап от бременността и първите 4 месеца от живота на бебето! Казвам това, без да преувеличавам, защото макар да имах късмета да намеря правилната посока за четене за бебето и бременността, не всеки има възможност или желание да прочете хиляди книги или да ги потърси, защото аз имам много от тях. намира се само на външни сайтове, на английски или испански. Ако искате, това е пряк път към придобиването на основни знания, без да се превръщате в библиотечна мишка! Прочетох го от корица до корица, препоръчвам ви да вземете маркер под ръка, за да подчертаете някои аспекти, и го препоръчвам с голяма любов като обобщение на най-добрите книги за бременност и бебе до 4 месеца! Ще се радвам на продължението!

Мария-Силвия Сандулеску

„Скъпа Лигия, приложих съветите ти на практика. Бебето ми реши да дойде и около 12 през нощта препрочитах страниците на книгата за контракциите. Мога да кажа, че съм щастлив да танцувам и вече не чувствам нищо. Дори не мога да седна в леглото, защото знам, че контракциите ми се появяват отново. Предпочитам да имам мускулна треска на краката. А масажът на гърба в тазовата област е изключително полезен. "

Лигия Тарницеру

„Здравей Лигия, наскоро купих последната ти книга„ Дневник на бременността “и исках да ти благодаря! Вече съм майка на две прекрасни момчета; Все още е тайна за повечето от нашите близки, но се надяваме скоро да се радваме на децата си с брат или сестра. Дори след две бременности ... вашата книга е най-красивият подарък за душата на майка! Възхищавам ви се като мъж и като майка, възхищавам се на работата ви и ви пожелавам всичко най-добро на света! Светът, в който живеем, е по-добър с красиви хора като теб в него! Благодарим ви, че написахте тази книга! Много здраве и щастие и на тримата!

Алина Сунега

„Не успях да прочета всичко, но ми хареса това, което прочетох досега - повече скокове и граници“. Намирам съвета ви за много полезен и се възхищавам на искреността, с която сте го написали. Отворихте душата си и показахте проблеми, които всъщност не бяха приятни. Радвам се, че споменахте източниците си на информация, така че вашите читатели да имат достъп до тях, ако желаят, за да си създадат собствено мнение. Вие сте смелец във всичко, което правите, и много смела Майка ... да гребите срещу течението (особено по отношение на ваксините, храненето на бременната жена, естественото раждане и т.н.). Ще продължа да чета и ще се върна с впечатления. ГОЛЯМО ХАРЕСВАНЕ! "

Кристина Кроитору

Лигия, благодаря ти за издадената от теб книга „Jurnal de sarcina“, братовчед ми от Румъния ми я изпрати, защото искам да забременея. Намирам го за страхотно, благодаря, че споделихте тази информация с нас. Живея в Мадрид и се радвам, че има хора като теб в Румъния, това ме кара да се чувствам горд. "

Алиса и Юджийн

„Здравей Лигия! Искам да ви благодаря за съветите в книгата „Дневник на бременността“, те бяха и все още са много полезни. Намерихме отговора на много въпроси (дори приличаме на някои преживявания). Благодаря още веднъж на здравето на Софи! ”

Това са само част от мненията на тези, които се съгласиха да ги направят публично достояние. В бъдеще ще добавим нови мнения.