СПЕЦИАЛЕН ФАЙЛ: Диета на кръвни групи

Преди няколко години натуропатичният лекар Питър Дадамо, след много изследвания в областта на антропологията и генетиката, стигна до заключението, че всяка кръвна група съдържа генетично послание, предадено от диетата и начина на живот на нашите предци и много от тези характеристики ни влияят. ние.

Диета на кръвна група

Месоядно, вегетарианско или всеядно меню?

Диетата DAdamo може да бъде обобщена в едно изречение: „кажете ми каква кръвна група имате, за да мога да ви кажа какво да ядете“. Според диетолозите, които го препоръчват, изглежда, че е добре за вашето здраве да съставяте ежедневното си меню, като вземете предвид кръвната група, която имате, освен това кръвната ви група ще ви подскаже с какъв тип храна се разбирате по-добре.: месоядни, вегетариански или всеядни. Разбира се, някои хора, въпреки че не приемат диета, подходяща за кръвната им група, нямат никакви негативни реакции, тъй като способността на организма им да се адаптира е много висока, но други са изправени пред алергии, кожни заболявания, автоимунни заболявания и т.н. Също така може да откриете, че има храни, които усвоявате добре, но изобщо не се понасят от друг човек или че има жени, които успяват да отслабнат след определена диета, докато други, следвайки същата диета, не успяват да се отърват от излишни килограми? Всичко това не е случайно, но зависи от нашия генетичен код, който също е маркиран от кръвната група, кръвната група ви казва кои храни се понасят по-добре от тялото ви, към какви заболявания сте предразположени и кои упражнения са по-ефективни за вас.

Кръвна група А
Смята се, че кръвната група А се е появила през 25 000 г. пр. Н. Е. Хората по това време, първите утвърдени фермери, са имали вегетарианска диета.
Диета: Тялото на хората, които имат тази кръвна група, харесва плодове, зеленчуци, морски дарове, зърнени храни. Те не понасят диета, богата на месо, а млечните продукти причиняват хиперсекреция на слуз в синусите и дихателните пътища, така че основният им източник на протеини трябва да бъде риба, соя и зеленчуци. Също така се препоръчва да се ограничи консумацията на мазнини и рафинирана захар.
Движение: За да поддържате форма, не е необходимо да практикувате интензивни физически дейности, а по-скоро йога, медитация, тай чи, упражнения за разтягане.
Рискове: Те са по-изложени на риск от сърдечно-съдови заболявания, диабет и рак. Затова обърнете внимание на начина си на живот и диетата си. Доказано е също, че алкохолизмният ген е по-често срещан при хора с група А.

Кръвна група В
Смята се, че първите хора с кръвна група В са се появили около 15 000 г. пр. Н. Е. Като цяло хората с тази кръвна група се понасят добре при много сериозни заболявания на съвременната епоха.
Диета: Най-подходяща им е „всеядната“ диета. Те се нуждаят от разнообразна диета, базирана на зърнени храни, зеленчуци, плодове, яйца, тестени изделия, но също и месо, в умерени количества. Повечето от тези с кръвна група В се разбират много добре с мляко и млечни продукти, от които могат да консумират голямо разнообразие: сладко мляко, сана, кисело мляко, сирене и т.н.
Движение: Препоръчителните физически дейности са плуване, ходене, тенис, колоездене, туризъм, голф.
Рискове: Те имат силна имунна система и са по-устойчиви на тежки дегенеративни заболявания. Склонни са към хранителни алергии и заболявания, свързани с пикочния мехур и пикочните пътища.

Кръвна група AB
Група АВ е най-рядката и най-новата, изглежда се е появила само преди 1000-1200 години. Тази кръвна група има голяма биологична сложност. Той е наследил както характеристиките на група А, така и тези на група Б.
Диета: Тези с кръвна група АВ могат да комбинират препоръчаните диети за групи А и В, т.е. вегетарианската диета с всеядните, като отбелязват, че е по-здравословно за тях да се фокусират върху млечни продукти (особено кисело мляко и кефир), зеленчуци, продукти от соя, риба, морски дарове и по-малко върху месо. За предпочитане е да избягвате алкохола и кофеина, особено в стресови ситуации.
Упражнение: Препоръчва се да редуват релаксиращи дейности с взискателни: например три дни колоездене или бягане, последвани от два дни йога или тай чи.
Рискове: Хората с кръвна група АВ изглежда имат най-силната имунна система от всички групи. Те имат по-малко проблеми с алергията, но са изложени на по-висок риск от анемия и сърдечни заболявания.