Рецепти, подходящи, когато сте на диета

рецепти

подходящи

По време на диети, които целят отслабване, ефективните резултати не са просто ефектът от диетичните ограничения. Добрият умствен тон означава повече успех. Диетата, която има за цел отслабване, не трябва да бъде претекст за нацупеност и умора. Решението се крие в няколкото трика за диетични рецепти. Това е вкусна и безкалорична храна.

Нискокалоричните ястия са идеалното решение и малко калории не означават малки порции, а нормални порции, които дават комфортно усещане за ситост и които ви доставят абсолютно човешко и необходимо удовлетворение, че сте яли нещо хубаво. Леките, нискокалорични храни, желани под 100-150 калории за всяка порция, могат да ви помогнат да възвърнете фигурата си.

Триковете за диетични рецепти се свеждат до: голям обем, за да се създаде усещане за стомашна пълнота и минимален калориен прием.

Ето няколко идеи: варени зеленчукови и зеленчукови супи (моркови, пащърнак и целина). Голяма купа означава по-малко от 100 калории. Използвайте ароматни билки, лимонов сок и натурални подправки с увереност. Нискокалоричната храна трябва да е вкусна. Добавете малко сирене. Тайната е да изберете сухо и много ароматно сирене. Чаена лъжичка може коренно да промени вкуса на храната. Едно от решенията е идеалната чудодейна супа в диетата.

Диетата, която има за цел отслабване, не трябва да бъде претекст за нацупеност и умора. Решението се крие в няколкото трика за диетични рецепти. Това е вкусна и безкалорична храна.

Салата, листа от спанак, краставици и тиквички са най-добрите съставки за леки салати. Добавете много репички, зелен лук и зеленчуци (копър, магданоз), капка масло или, още по-добре, малко обезмаслено кисело мляко, сол, подправки и лимонов сок (или портокал). И можете да използвате големи купи и чинии, защото тези салати не надвишават 100 калории в една порция.

Отличен трик за рецепти диета, особено в случай на салати е да се правят чеснови сосове. Смелете чесъна много добре, сложете две чаени лъжички олио и супена лъжица вода и разбъркайте много добре. Резултатът е сос, плътен като майонеза. Добавете обезмаслено кисело мляко или разбито мляко, черен пипер и супена лъжица плътен доматен сок. Ще имате най-добрия дресинг за салата. Можете също да добавите копър, прясна мащерка и целина. Ароматите са вкусни, а салатата ще се превърне в пиршество.