Диверсификация: най-хранителните пюрета за бебета

От 6-месечна възраст е време да въведете твърда храна в диетата на бебето и най-лесният начин да направите това е с най-хранителните пюрета за бебета. Всяко бебе е различно и никой не може да ви каже какво ще бъде това преживяване за него. Може да отнеме известно време, за да свикнете с различните текстури и вкусове, но най-питателните бебешки пюрета ще улеснят работата ви много. Използвайте кърма или вода, за да достигнете желаната текстура.

Не добавяйте сол, защото бъбреците на бебетата все още не могат да се справят. Захарта също не се препоръчва за бебета или изкуствени подсладители, тъй като те могат да насърчат пристрастяването към сладкиши. Той също така редува пюре от зърнени храни със зърнени храни и други храни, препоръчани за детските възрастови прагове.

Пюрета на възраст 4-6 месеца

На тази възраст се препоръчва храната на вашето джудже да се приготвя с една съставка. Препоръките на педиатрите включват пюрета от авокадо, банан и сладки картофи. Тези здравословни и питателни ястия са перфектни в началото на диверсификацията, защото са лесни за преглъщане и богати на витамини, минерали, мазнини и други хранителни вещества, идеални за отглеждане на бебета.

Ето някои други пюрета, които можете да предложите на тази възраст:

- зеленчукови пюрета: тиква, пащърнак, моркови, тиквички, боб, грах, броколи;

- плодови пюрета: зрели ябълки, круши, манго, папая.

Пюрета на възраст 7-9 месеца

От момента, в който мъничето започне да свиква с плодовите и зеленчуковите пюрета, е време да въведете нови вкусове и текстури. Особено плодове и зеленчуци, които по-трудно се смилат до тази възраст. Те включват:

- зеленчукови пюрета: картофи, аспержи, цвекло, черен боб, спанак или карфиол;

- плодови пюрета: праскови, манго, боровинки, ананаси, киви, пъпеши.

Храни, които лесно можете да смачкате с вилица и могат да се консумират сурови от вас, можете да ги превърнете във вкусно пюре. Но аспержите или черният боб трябва да се готвят, за да се ядат от бебетата. Можете също така да правите комбинации от съставки за пюрета, като боровинки с боровинки, смесени с кисело мляко. Не забравяйте да премахнете плодовите семена, за да не се удави мъничето (от пъпеши, киви).

Когато въвеждате нова съставка в диетата на бебето, препоръчително е да я въведете с интервал от няколко дни, за да видите дали бебето ви е алергично към тази храна. Ще можете да изолирате храни, които биха могли да предизвикат нежелана реакция. Започнете с много малко количество от горните храни и не ги давайте, докато навършите 4-6 месеца.