Плодът, който прави най-много мазнини и се яде в излишък от всички румънци. Колко калории всъщност има той?

За плодовете се говори само добре. Те са богати на витамини, минерали и фибри, така необходими, за да ни запазят млади и здрави. Внимавайте обаче, защото те могат да причинят лошо храносмилане и подуване на корема, ако се комбинират с други храни и се консумират в излишък дори при угояване.

Плодът, който се угоява най-много

Някои от плодовете съдържат големи количества захар и изобщо не се препоръчват за хора с наднормено тегло, тъй като мозъкът реагира по различен начин на фруктозата, отколкото другите хранителни вещества в храната. Той не получава информация за чувството за ситост, така че можете да ядете плодове, докато изпразните чинията. Въпреки това, дори ако по своята същност плодовете дават на тялото възможност да се очисти от токсини, неправилно консумираните могат да бъдат вредни. Като авокадо, плод, считан за странен от румънците в началото на пазара.

„На всички е ясно, че плодовете са здравословни. Някои от тях обаче са богати на въглехидрати и захар и могат да ни направят дебели. В горната част на висококалоричните плодове е авокадото. Той съдържа много витамини, но може да съдържа 300 калории, еквивалентно на две филийки хляб или парче месо. Бананите са плодове, които имат около 200 калории. Те са пълни, вкусни са, но ако сте на диета, трябва да ги избягвате.

Гроздето ви дебелее, защото има много захар. Ако изберете тези плодове, не ги яжте ежедневно, а веднъж седмично. Плодовете с най-ниско съдържание на калории включват грейпфрут, лимон, череши, горски плодове и ягоди ", обясни диетологът Ева Йортан за Adevărul.

Бизнесът с авокадо е печеливш в бедните тропически страни, тъй като плодовете се изнасят по целия свят и могат да се използват по различни начини. Местните фермери получават малка печалба от около 20-30% от отглеждането на това растение. За разлика от това, в по-големи и по-цивилизовани щати като Калифорния, огромна печалба се довежда до състояние от почти 70-80%. По този начин авокадото бавно се превръща във все по-култивиран и ценен плод в европейските страни.

От този плод могат да се направят различни неща, включително: кулинарни специалитети, орнаменти, сладкиши, торти, маски за кожата и т.н.

В козметиката плодовете се използват за маски за лице, които ободряват кожата. Освен това от него се правят шампоани. Всъщност това е истинско растение както за козметичната, така и за фармацевтичната индустрия.

В гастрономията можете да направите млечни шейкове от авокадо, но известна е авокадовата паста, наречена Гуакамоле. Плодът може да се използва и в салати, рядко в сладкиши или дори сладолед.