Плодов сок, по-вреден от сладкишите

Автор: Андреа Гроза

Дата: 27 август 2020 г.

Когато изобретил плодове, природата взела захар. Нарича се фруктоза. Разреди го във вода и го комбинира с целулоза, т.е. твърди влакна, невъзможни за смилане от хората. В този вариант: захар плюс вода плюс фибри, така че плодовете - консумирани като такива, са перфектни. Плодовият сок обаче е по-вреден от кекса. Вижте обясненията!

Колко плодове да ядем на ден?

Не яжте повече от 500 грама плодове на ден. Какво би било обяснението? В природата, ако отидете да прибирате, би било невъзможно да намерите повече от 500 грама плодове на ден! Ние сме адаптирани към тези природни данни.

Защо плодове, а не плодови сокове?

Когато ядете плодовете, дъвчете ги бавно. Няма да имате проблеми, защото фруктозата се абсорбира бавно в тялото. В момента, в който извлечете чиста фруктоза от плодовете - тоест правите чаша с прясна - това се превръща в проблем. Фруктозата, в големи количества и бързо абсорбираща се в кръвта, е много взискателна към черния дроб.

Детоксът с плодове е просто безсмислена шега

В черния дроб фруктозата, взета от плодов сок или сладкиши, се превръща в мазнина. И така се появява мастната чернодробна или чернодробна стеатоза.

Следователно детоксикацията на плодове няма физиологична основа. Това е просто маркетингово изобретение. Чрез естествения плодов сок, консумиран ежедневно в така наречените детоксикационни лекове, се увеличават триглицеридите (циркулиращи мазнини в кръвта). Има мазнини, които се отлагат върху черния дроб, а има мазнини, които работят заедно с холестерола и се отлагат върху съдовете. Създават се идеалните условия за инсулт и инфаркт на миокарда.

Плодови сокове, вредни за децата

Не давайте плодови сокове на деца с мотива, че са здрави. Пресните сокове означават голямо количество фруктоза, което влиза в контакт с изключително млад, образуващ панкреас. При формирането на панкреаса навикът означава диабет в млада възраст и промяна на метаболизма до затлъстяване.

Защо торта, а не прясна?

Въпреки фантастичното си представяне, човешкият мозък не успява да преброи калориите, които идват в течна форма. Плодовият сок е най-лесният начин за напълняване. Значи искаш нещо сладко?

Твърдата торта е по-добра от течната захар, тъй като се получава от натурален плодов сок. Пресният плод има 6 чаени лъжички захар, както и газирана напитка. 6 чаени лъжички захар означава 300 килокалории. Искам да кажа, захарен обяд.

Източник на снимки: Shutterstock

Вижте също: Михаела Билич, за основните правила на здравословното хранене

С активирането и използването на платформата за коментари се съгласявате, че вашите лични данни ще бъдат обработвани от PRO TV S.R.L. и Facebook компании съгласно Политиката за поверителност на PRO TV, съответно Политиката за използване на данни на Facebook.

Натискането на бутона по-долу представлява вашето съгласие с УСЛОВИЯТА НА КОМЕНТАРНАТА ПЛАТФОРМА.