Какъв спорт да избера за детето си?

Върнах на вашето внимание една скъпа за мен статия, която току-що „изпълни“ сто коментара!

Спортът има благотворно въздействие както върху тялото, така и върху духа, особено що се отнася до децата.
В днешното общество, когато децата се изкушават да опитат нездравословна, бърза храна, закуски с високо съдържание на мазнини или безброй видове фини сладкиши, когато забавлението за тях е да прекарват толкова време зад параван, независимо дали е независимо дали става дума за телевизор или компютър, да не забравяме колата, която ги транспортира бързо навсякъде, където е необходимо, практикуването на спорт се превърна в основна необходимост за хармоничното развитие на нашите деца.

Редовното упражняване на даден спорт стимулира развитието на определени двигателни умения като координация, скорост, издръжливост и сгъваемост или когнитивни умения като зрение, разбиране, способност за формиране на мнение или вземане на определени решения. На тактическо ниво децата се учат да разработват определени стратегии. Практикуването на отборен спорт влияе положително на тяхното ниво на общителност.
От психологическа и психическа гледна точка спортът е добро училище, което учи децата как да подсилят волята, издръжливостта и концентрацията си, но и как да контролират стреса и страданието. Спортът може да даде на децата повече сигурност, самочувствие, самоконтрол и независимост.
Практикуването на спорт ги учи от ранна възраст да приемат балансиран начин на живот: правилна диета, пиене на достатъчно вода, спазване на часовете за сън, поддържане на хигиена на тялото, дисциплина, точност (да не закъснявате за тренировка!).

Изборът на спорт - въпрос на личността на детето

При избора на подходящ спорт трябва да вземем предвид и личността на нашето дете. Всяко дете има своя собствена личност, която не подхожда на нито една спортна дейност. Спорт като ръгби ще подчертае хиперактивността на вече развълнувано дете. В този случай можете да изберете тенис, плуване, лека атлетика, колоездене или ски, като по този начин развивате издръжливост и търпение.
За много срамежливи деца можем да изберем боен спорт, като бойни изкуства, ханбдал или волейбол, който ще им позволи да се утвърдят. Ездата също е добър начин да го извадите от черупката си: връзката с животното се основава на доверие, което кара детето да се чувства по-добре в собствената си кожа.
Дете, влюбено в природата, е подходящо за спорт на открито, като футбол, ръгби или конна езда.

Преди да изберем спорт за детето си, трябва да попитаме мнението му. Ако не спортувате с удоволствие, благоприятните резултати ще се забавят. За да разберете кой спорт е най-подходящ за вашето дете, най-добрият метод е да му позволите да опита няколко спорта, преди да реши да остане сам, детето може да разбере чрез сравнение кой спорт харесва и най-добре му отива. В допълнение, практикуването на един спорт може да причини наранявания от претоварване поради повтарящ се стрес, приложен върху същите стави, кости или мускули.

Ето малко кратка информация, която ще ви помогне да вземете правилното решение да изберете най-подходящия спорт за вашето мъниче.

Изборът на спорт - въпрос на възраст

Преди да запишете детето си в спортен курс, трябва да се уверите, че спортът е подходящ за възрастта и морфологията на детето, така че физическото натоварване да се адаптира към неговата мускулна и костна издръжливост. Дори ако плуващите бебета показват качествата си от 3-месечна възраст, не е показано започването на продължителна физическа активност преди 5-годишна възраст.
Трябва да вземем предвид и факта, че дете на възраст между 6 и 8 години може да изпълнява между 4 и 6 часа физическа активност на седмица, между 8 и 12 години до 8 часа спорт на седмица, в допълнение към училищните дейности., и от 12 години до 10 часа спорт на седмица.
Таблицата по-долу показва уменията, необходими на децата от различни възрасти да практикуват даден спорт и спортовете, за които могат да изберат.

Спортът като терапевтично решение

Дълго време спортът беше забранен за астматични деца. Днес се стигна до заключението, че плуването е спорт, който може да помогне на белите дробове на малките с астма. Премествайки мускулите на цялото тяло, плуването стимулира функцията на белите дробове, като по този начин увеличава способността им да функционират.
Плуването е показано и за деца с костни проблеми: сколиоза, епифизи на растежа, защото водата поема телесно тегло и болката, която се появява при практикуване на други спортове, изчезва напълно.

Изборът на спорт е важно нещо за детето. Спортът му помага да се утвърди като личност и да има добро физическо състояние, което е от съществено значение за поддържането на здравето.