Пет неща, които трябва да знаете за холестерола

Молекули на холестерола, циркулиращи в кръвоносните съдове/Снимка: Американска сърдечна асоциация

Повечето хора знаят, че трябва постоянно да проверяват нивата на холестерола си и че голямото количество от него може да увеличи риска от сърдечни заболявания. С други думи, холестеролът е сериозен проблем, който не трябва да пренебрегваме. Но има някои неща, които не знаете и които може да се окажат полезни в даден момент.

Холестеролът е от съществено значение за здравето

„Холестеролът е важен за функцията на клетките“, каза Предмиман К. Шах, директор на изследователски център в Лос Анджелис. Холестеролът е от съществено значение за здравето на клетките, така че не е добра идея да го изключите напълно. „По същество тялото произвежда и ни дава всичко, от което се нуждаем“, казва Фред Пескаторе, американски лекар.

Не всички хора с висок холестерол ще развият сърдечни заболявания

„Генетиката определя дали тя се натрупва в артериите“, казва Шах. Има много фактори, които допринасят за сърдечните заболявания, а холестеролът е само един от тях. Нивата на холестерола се увеличават с напредването на възрастта (особено при жените)

"Мъжете обикновено имат по-висок холестерол от жените, но около 60-годишна възраст нещата започват да се променят", казва Стивън Копеки, кардиолог от клиниката в Майо. "На 70 и 80 години виждаме повече жени с висок холестерол, отколкото мъже." Причината за тази промяна все още не е установена, но експертите смятат, че дефицитът на естроген може да играе роля за повишаване на нивата на холестерола.

Храните без холестерол могат да го повишат Лекарите са съгласни, че това е най-лошото заблуждение, което срещат сред пациентите. Наситените мазнини, транс-мазнините и млечните мазнини се превръщат в холестерол, след като достигнат тялото, казва Kopecky.

Не трябва да гладувате, преди да проверите холестерола си

Според проучване, публикувано в списание Circulation, високите нива на LDL (лош холестерол) предсказват висок риск от сърдечни заболявания. Изследователите казват, че ценностите, които излизат от анализа, не трябва да се налагат, като се има предвид, че повечето хора не живеят в „постоянно състояние на гладуване.