Oshawa Diet - Диета за отслабване и детоксикация

Диета на Ошава тя се основава на принципите на макробиотичната диета. Предполага натурална органична храна, през по-голямата част растителен произход (приема се малко повече), спокойна нагласа и изпълнен вътрешен живот (източник csid.ro).

Диетата се препоръчва за детоксикация и за отслабване, но и за балансиращия ефект на енергиите в тялото. А балансираното тяло ще може да се лекува по-лесно, като е в състояние да саморегулира функциите на своите вътрешни органи, както и оптималното тегло за здраво тяло.

diet

История на диетата на Ошава

Джордж Ошава успя да се излекува на 18 години от нелечима болест, спазвайки принципите на макробиотичната диета, а именно:

  1. Храната е в основата на здраво тяло и общо състояние на здравето (включително психическо).
  2. В зависимост от съдържанието на натрий и калий, както и от начина на приготвяне, всяка храна включва определени количества хранителни вещества ин и ян. Някои храни са предимно Ин, а други са предимно Ян.
  3. Храната трябва да се яде в естествената си форма, възможно най-малко преработена или рафинирана.
  4. Препоръчва се храните да се консумират през естествения им период на узряване, за предпочитане от тези, отглеждани на местно ниво.

➡ Интересна и важна подробност, която трябва да знаете: натрият и калият влияят върху количеството вода вътре в клетките и в пространството между клетките, следователно балансираното хранене по отношение на приема на натрий и калий ще повлияе на здравето на всяка клетка в тялото.

След като се възстанови напълно, Джордж Ошава започна да пише множество статии и книги за принципите, които следваше, като всички те доведоха до раждането на макробиотичната диета, известна днес като диета Ошава.

Диетата на Ошава следва прост принцип: за кратко време те ще се консумират само "неутрални" храни за да позволи на тялото да балансира функциите си отвътре.

Пример за храна ин си ян:

  1. Ин силен: банани, целина, карфиол, краставица, ананас, грейпфрут
  2. Ин умерен: мента, зелен чай, портокали, зеле, ябълки, ягоди, гъби
  3. Ян силен: ядки, авокадо, кафе, личи (тропически плодове), патладжан, храни на скара или пържени.
  4. Ян умерен: ориз, броколи, джинджифил, чесън, варени домати, спанак, черен чай, нектарини

Пълнозърнести храни и зърнени храни са най-неутралните храни, като кафявият ориз се счита за най-неутрален от храните.

Как диетата на Ошава ни помага:

Вече казах, че балансираното тяло е основата за здравето на желязото. Ето защо диетата на Ошава е ефективност в следните ситуации:

  1. изцеление на хронични или нелечими заболявания (понякога дори рак) - тъй като всяко заболяване всъщност е симптом на енергийно неуравновесено тяло, възстановяването на този баланс (баланс ин и ян) помага на тялото да се излекува.
  2. детоксикация - елиминирането на токсините от тялото помага за по-доброто му функциониране, рационализиране на процесите, протичащи в човешкото тяло, диетата на Ошава произвежда мощна детоксикация за тялото
  3. Отслабване - излишните килограми не се появяват внезапно, те са резултат от неправилна диета и нездравословен начин на живот. Мастната тъкан всъщност е начин тялото да изолира токсините, така че те да не засягат жизненоважни органи. Приемането на здравословна диета помага на тялото да елиминира нездравословните мастни натрупвания.

10-дневната диета Ошава

Един от най-често срещаните варианти на диетата на Ошава - диетата на Ошава трае 10 дни и може да се повтори няколко пъти, с почивка от една седмица между периодите.

По време на диетата са разрешени с изключение на 4 храни (зърнени храни):

  1. ПШЕНИЦА
  2. ОРИЗ (за предпочитане кафяв)
  3. ЕЛДА
  4. МОЯ

➡ Четирите зърнени култури са разрешени във всяко количество и по всяко време. Към тях може да се добави, според предпочитанията, малко сол.

➡ Зърнените храни могат да се готвят чрез накисване, варене, печене, под формата на пилафи, сплескани или смесени според предпочитанията. Не е нужно да гладувате, така че ви е позволено да ядете толкова, колкото почувствате нужда.

➡ Единствената разрешена течност е водата. Препоръчва се консумирането на достатъчно количество вода (около 2-3 литра на ден, в зависимост от телесното тегло и нивото на физическа активност), за да се елиминират токсините от тялото. Като правило, за да можете да оцените необходимата дневна консумация на вода: не позволявайте на тялото да ви изпраща съобщения за жажда (пийте вода, преди да ожаднеете)

➡ Аз съм забранено кафе, чайове и всякакви други видове храни.

4-те разрешени зърнени култури са в средата на баланса между ин си ян, като най-неутралните храни. Днес повечето хора (над 90%) имат енергийно дисбалансирано тяло, което има повече ин енергия, отколкото ян, поради замърсяване, токсини, пестициди и големи количества консумирана ин храна.

За предпочитане е да избирате през 10-те дни на диетата цели зърна, кафяв ориз и колкото е възможно повече биологични продукти.

Въпреки че не е гладна диета, диетата на Ошава не е лесна за спазване, тъй като е доста монотонна, но с видими резултати от първите дни.

Какво да очаквате, когато спазвате диетата на Ошава?

Обикновено в първите дни на диетата ще почувствате по-изразено състояние на умора и слабост, което се дължи на детоксикиращия ефект. Разбира се, симптомите се различават при всеки човек. Например хората, които страдат от хронични заболявания или тези, които са имали хаотичен и нездравословен начин на живот преди да започнат диетата, ще получат по-тежки симптоми.

»Препоръчително е, когато страдате от здравословен проблем, да се консултирате с Вашия лекар преди да започнете каквато и да е диета.

След първите 3-4 дни енергийното ниво ще се повиши и ще се инсталира добро настроение и цялостен кладенец. Това означава, че токсините са елиминирани и сега тялото започва да се самолекува.

Колко струва спазването на диетата?

Диетата Oshawa е една от най-евтините диети за детоксикация и отслабване и при просто изчисление ще консумирате около 5-7 килограма зърнени култури през 10-те дни от диетата.

Колко килограми губите с диетата на Ошава?

За 10-те дни от диетата можете да свалите между 5 и 7 килограма, кожата ви ще бъде по-чиста и по-ярка, ще спите по-добре, цялото ви тяло ще се пречисти и ще се почувствате пълни с енергия.

Преди да започнете каквато и да е диета, НАПРАВЕТЕ ТЕСТА ТУК, за да проверите какъв тип диета ви подхожда!