Недостатъци на водната диета

Все по-популярна, водната диета има и редица недостатъци, които се препоръчва да се вземат предвид. Подобна диета трябва да има предимствата от загуба на тегло без много усилия, лесна детоксикация на тялото, по-чист тен поради липсата на храна, особено бърза храна и повече енергия.

Със сигурност не сте чували „пийте вода, когато сте гладни“ само веднъж и това е така, защото чувството на глад често може да бъде объркано с дехидратация, маскирана жажда и липса на течности.

Силните страни на водната диета

Първото нещо, което трябва да се отбележи, е, че водната диета означава, че поне максимум 2 дни не трябва да консумирате нищо друго освен обикновена вода.

По този начин ще забележите, че на следващия ден, когато се качите на кантара, че поради менюто от предишния ден, а именно глад, сте загубили определен процент от теглото си. Ами този процент за съжаление се губи от мускулната ви маса, което изобщо не се препоръчва, защото тялото ви се нуждае от мускулна маса, за да поддържа баланс и здрави стави.

Друга чувствителна тема, която засяга голяма част от хората, е борбата срещу естествения процес на стареене, тази диета няма нищо общо със забавянето на този процес, като е необратим процес и, разбира се, не е точно добър начин да се отървете от излишни килограми.