Научете се от свещеника и диетолога как да поддържате балансиран пост

Великденският пост, най-ограничителният от всички, не започна добре, тъй като няколко души вече са пристигнали в болницата поради тежкия режим, който са си наложили. Свещеници и диетолози идват на помощ на вярващите с някои съвети.

Постът е идеалната възможност да прочистим тялото от вещества, с които се „опияняваме“ през цялата година и да пречистим душата. Някои преувеличават и това е първата стъпка към болестта.

Нито свещениците, нито лекарите са съгласни с преувеличените практики. Духовникът е този, който може да освободи вярващия, в зависимост от неговите сили, по-лесно или по-сурово бързо. Може да се намери решение за всеки, казват Господните слуги.

От друга страна, лекарите искат да напомнят на хората, че има всякакви храни, като гъби, соя, зеленчуци и зърнени храни, които лесно могат да заместят животинските протеини. Голямото разнообразие от разрешени храни, както и въображението на домакините могат да направят постенето незабелязано.

Децата, бременните жени, възрастните хора и хронично болните трябва да обърнат специално внимание на храненето през този период, за да не се сблъскат с проблеми, специфични за протеиновите или калорийните ограничения. „Не съм съгласен с черния пост за тези хора“, казва д-р Олимпия Гуту.

Прочетете също

Така че всеки според собствените си сили трябва да намери оптималния начин да се грижи за алкохола, без да застрашава физическото си здраве.