Нарушение на менструалния цикъл, следствие от диета, която много жени спазват

Нарушаването на менструалния цикъл може да бъде причинено от кетогенната диета, диета за отслабване, която включва прием на високо съдържание на мазнини, средни протеини и ниски въглехидрати.

Разбира се, има и други възможни причини за нередовна менструация, като например синдром на поликистозните яйчници. Но ако сте на кетогенна диета и нямате други здравословни проблеми, много е възможно това да е причината.

Според проучване почти 50% от жените, отслабнали с тази диета, са имали нередовна менструация (аменорея).

Причината, поради която кетогенната диета благоприятства разстройството на менструалния цикъл

Експертите смятат, че менструалните нарушения при жените на кетогенна диета се дължат на факта, че има твърде много калорични ограничения.

Това може да се случи при всяка диета за отслабване, която включва намаляване на калориите, но в случая с кетогенната диета има и друг фактор, който може да доведе до нередовна менструация.

Кетогенната диета има впечатляващи резултати, тя може да отслабне много за кратко време, защото тялото „изгаря“ мазнини вместо въглехидрати - процес, наречен кетоза. Дефицитът на въглехидрати често се свързва с аменорея, казва д-р Джон Топпил, акушер-гинеколог.

Внезапната загуба на тегло и интензивното физическо натоварване могат да блокират производството на важни хормони, които регулират менструалния цикъл, като естроген или естрадиол - ако внезапно отслабнете, нивото на тези хормони е по-ниско и следователно може да възникне дисрегулация. менструален цикъл.

Друг хормон, който може да причини менструални нарушения е гонадотропин-освобождаващият хормон (GnRh), който е отговорен за секрецията на FSH (фоликулостимулиращ хормон) и LH (лутеинизиращ хормон), като и двата играят важна роля в производството на естроген и прогестерон. както и в процеса на овулация.

Но менструалните нарушения не са единственият проблем, който може да възникне поради намален естроген, на фона на кетогенната диета. Ниският естроген също е свързан с остеопороза, безплодие или вагинална сухота, казва д-р Джон Топпил.

В заключение, когато решите да спазвате диета за отслабване, първо направете набор от тестове и се уверете, че вашата диета ще бъде балансирана.

Най-добре е да потърсите помощта на диетолог или специалист по затлъстяването, който може да ви помогне да отслабнете здравословно в рамките на разумен период от време.