Напитката, която помогнала на мъжа да свали 40 килограма

Дейв Аспрей е американски бизнесмен, който твърди, че за две години е отслабнал със специална напитка за кафе и диета, която той е нарекъл "Bulletproof diet". Мъжът успя да развие този начин на живот за 15 години, през което време се научи как да накара тялото си да работи по-добре и по-ефективно. Така той отслабна с 45 килограма, стана по-активен и успя да забави ефектите от стареенето.

Asprey започва деня си с навик, който му помага да контролира нездравия си глад: пийте специално кафе с високо съдържание на мазнини. Кофеинът и мазнините стимулират мозъка ви и ви дават усещане за ситост, според създателя му. Не е трудно да се подготви изобщо. Имате нужда от чаша или две кафе, за да добавите две супени лъжици несолено масло и 1-2 супени лъжици кокосово масло. Смесете съставките в блендер, докато получите кремообразна напитка, която трябва да замести сутрешното хранене.

Какво е "непробиваема диета"

В допълнение към приготвеното по този начин кафе е препоръчително да следвате диетата на Дейв Аспрей, ако искате да отслабнете. „Неустойчива диета“ включва консумация на голямо количество мазнини и малко въглехидрати. По този начин 50-70% от диетата трябва да съдържа мазнини, 20% протеини, а останалите хранителни вещества трябва да се вземат от зеленчуците.

Сутрин е позволено да изпиете 1-2 чаши кафе „Bulletproof“, а след 14 дни можете да включите яйца, авокадо или сьомга в закуската си. Следващото хранене трябва да е по обяд или дори по-късно, ако се съпротивлявате. Този път ви е позволено да ядете зеленчуци на пара с малко масло и кремообразна супа. Вечерното хранене трябва да съдържа ¾ зеленчуци, ¼ здравословни протеини и много малко въглехидрати.