Най-добрите растения за отслабване

Открийте кои са най-подходящите растения в диетите и как те могат да ви помогнат да се отървете от досадната закръгленост.

Преди да започнете презентациите, е необходимо да уточните, че колкото и да се надявате на силите на растенията да изтеглят силуета през пръстена, това не може да се случи. Растенията, независимо от интензивността и сложността на техния ефект, не могат да направят чудеса, ако не обърнете внимание на това, което слагате в чинията и не спазвате продължителна програма за упражнения в продължение на няколко часа седмично. Като се има предвид това, тук са вашите основни "фито-съотборници" в справянето с излишните килограми:

Konjac, супер естествен подтискащ апетита

Коренът на грудката на коняк - многогодишно растение, отглеждано в Япония, Китай и други азиатски страни - е богат на глюкоманан, специален вид фибри, които имат способността да абсорбират отблизо поне шестдесет пъти теглото си във вода. три пъти повече от овесените трици. Поради тази причина конякът е чудесен в диетите: когато достигне храносмилателния тракт, той набъбва много и създава усещане за ситост, което поддържам дълго време. Освен това конякът е почти без калории.

Можете да го намерите под формата на прах (брашно), който можете да консумирате по време на хранене, 1 g заедно с чаша вода. Препоръчва се този тип фибри да се използват с повишено внимание при хора с хроничен запек. Те обаче са чудесни, ако имате бавен транзит или често срещан запек. Ще забравите колко много бихте казали „konjac“ за тези неприятни храносмилателни разстройства.

Грифонията има анти-мрънкащ ефект

Произхождаща от Западна Африка, Griffonia Simplicifolia е растение, което обикновено се използва като хранителна добавка за отслабване, спокоен сън и срещу депресия. Семената му съдържат 5-хидрокситриптофан (5-HTP), предшественик на мозъчния серотонин, невротрансмитер, участващ в регулирането на настроението, по-известен като "хормон на щастието", поради което растението помага за контролиране на натрапчивото поведение на хранене, като напр. ронтаелиле.

Как да използвам грифония?

Медицински проучвания, при които грифонията е тествана като част от програми за отслабване, показват, че за да се постигне очаквания ефект, е необходима доза между 750 и 900 mg сух екстракт на ден. Според специалистите най-доброто време за прилагане на екстракта е около 18:00 часа, а за оптимално усвояване е добре да се приема с парче шоколад, за да се улесни преминаването на 5-HTP в мозъка.

Мате, добро изгаряне на мазнини

Чаят от мате, традиционната напитка от племето кечуа в планините Анди, е бил много популярен в много южноамерикански страни от древни времена и сега е разпространил славата си по целия свят. Грубите листа на това растение са богати на витамини, минерали, но също така съдържат и теобромин, който ускорява изгарянето на мазнините, съхранявани в черния дроб и мастните тъкани. Благодарение на кофеина в състава, матовият чай увеличава енергийните разходи на тялото в покой. С други думи, рядко увеличава базалния метаболизъм.

Пригответе запарка от 5 g от растението в литър гореща вода, която се консумира през целия ден. Важно е да знаете, че една чаша от тази инфузия съдържа около 70 mg кофеин. Затова не прекалявайте, ако знаете, че имате сърдечни проблеми или безсъние.

Артишок, перфектен преди хранене

Листата от артишок съдържат горчиви вещества, които стимулират секрецията на жлъчката и нейното евакуиране в дванадесетопръстника, за да улеснят храносмилането. Ето защо растението се препоръчва в случай на жлъчни нарушения, лошо храносмилане, но също така и когато става въпрос за отслабване. Чрез увеличаване на жлъчната секреция, артишокът е отличен детоксикатор, стимулира дренажната функция на черния дроб, регулира транзита и топи мазнините, които се отлагат върху артериите.

Как да използвам артишок?

Или пригответе запарка от 1 g от растението в чаша гореща вода, или вземете няколко капки тинктура, 5-10 минути преди хранене.