Достигнали ли сте средна възраст и сте на протеинова диета? Ето основните рискове, с които се сблъсквате
Изследователите са направили нови открития при хора, които са надминали възрастта си и все още следват диета, основана на протеини, за да държат фигурата си под контрол.
Те вярват, че подобна диета има по-сериозни последици за организма от рака или диабета. Изследването е проведено върху 6 318 възрастни от различни социални среди, с различни заболявания в семейството и които са склонни - поради диетата, базирана на протеини - да умират от рак като пушач.
По време на проучването животинският протеин също се счита за причина за 74% от смъртните случаи, информира huffingtonpost.com. Добрата новина е, че тази диета е полезна за хора над 65 години, за да се избегнат хронични заболявания.
Експертите препоръчват жените да консумират 46 грама протеин на ден, а мъжете 56 грама.
- 7 грешки в здравето, които правят жените на средна възраст
- Отслабнете 6 килограма за 14 дни с елда диета! Ето как! KFetele
- Проучване Средиземноморската диета може да удължи живота, дори когато е приета на възраст
- Идеалната възраст за започване на диета • Здравейте Яш •
- Семейството на протеините Sirtuin Sir2 работи на нискокалорична диета